С приходом лета мы часто замечаем: кожа начинает «бунтовать»: высыпания, раздражения, покраснения, пигментация — всё это может казаться просто проблемой кожи. Но аюрведа объясняет иначе: летом активизируется питта-доша — энергия огня и жары. И именно она разогревает не только тело, но и кожу.
Почему кожа «закипает» летом?
Лето — время огня.
Жар усиливает питту, а питта отвечает за тепло и трансформацию.
Когда жара снаружи соединяется с внутренним огнём, кожа становится «мишенью» для этого перегрева.
Результат?
– высыпания и воспаления
– сухость, покраснения
– пигментация и пятна
– ощущение «горячей кожи», которая не может «остыть»
Что можно сделать уже сейчас?
Пейте тёплую воду с мятой, фенхелем, лепестками розы
Откажитесь от острого, кислого и жареного — эти вкусы усиливают питту
Сбалансируйте рацион сладким и горьким вкусами (фрукты, зелёные овощи)
Вечером — мягкий свет, тёплый душ, уход за кожей с охлаждающими травами (роза, алоэ, сандал)
Дышите глубже — дыхательные практики успокаивают не только ум, но и кожу
А главное — не забывайте, что кожа — зеркало вашего внутреннего огня.
Когда вы охлаждаете ум и тело, кожа охлаждается вместе с вами.