Кожа может выглядеть потускневшей, усталой или больной после бессонной ночи. Иногда этому способствует сверхурочная работа, веселая вечеринка, капризы ребенка или просто эмоциональные переживания. Но можно быстро восстановить привлекательность с помощью хороших уходовых средств и простых лайфхаков.
Упражнения
Чтобы кожа всегда выглядела свежей и здоровой, нужно использовать комплексный подход. Важную роль в этом играют упражнения, помогающие улучшить кровообращение, тонус и цвет лица. Есть несколько эффективных действий, которые помогут освежиться:
- Круговые движения головой. Это упражнение поможет расслабить мышцы шеи и лица, улучшить кровообращение и придать лицу свежий вид. Нужно сесть прямо, слегка откинуть голову назад и делать ею плавные круговые движения вправо-влево. Упражнение повторяют 10-15 раз.
- Улучшение цвета кожи. На лицо наносят маску из свежих огурцов или томатного пюре. Ее распределяют легкими похлопываниями кончиков пальцев. Это помогает улучшить цвет лица и убрать следы утомления.
- Подтяжка. Брови поднимают на максимальную высоту, держат в таком положении 10-15 секунд, а затем расслабляют лицо. Упражнение нужно повторять несколько раз. Это поможет укрепить мышцы лица и придать коже более подтянутый вид.
- Массаж. На кожу лица легкими втирающими круговыми движениями наносят эфирное масло или крем. Это поможет улучшить кровообращение и повысить тонус эпидермиса.
- Для шеи и подбородка. Голову наклоняют назад, подбородок оттягивают в сторону шеи пальцами на несколько секунд. Затем мышцы расслабляют, возвращаясь в исходное положение. Упражнение повторяют несколько раз, чтобы укрепить мышцы шеи и подтянуть овал лица.
По возможности нужно перед бессонной ночью правильно ухаживать за кожей, обеспечивая ей необходимое увлажнение, питание и защиту от воздействий окружающей среды. Нужно регулярно очищать, увлажнять эпидермис, использовать средства с солнцезащитным действием.
Косметика
Косметика оказывает быстрый положительный эффект на уставшую кожу, но лучше пользоваться натуральными средствами. Они помогают справиться с последствиями бессонницы, усталости, не ухудшая ситуацию и не вызывая аллергии. Типы освежающей косметики:
Розовая вода быстро успокаивает, охлаждает эпидермис, окутывая роскошным цветочным ароматом. Она снижает ощущение стянутости, шелушения, помогает восстановить упругость и бархатистость кожи, выравнивая тон. Прекрасно тонизирует кожу, готовит ее к макияжу. Розовую воду можно держать в холодильнике, тогда она будет действовать еще эффективнее.
Мыло с хорошим составом может увлажнить, освежить и восстановить эпидермис. Лучше выбирать продукт с максимально натуральным составом, чтобы он не сушил кожу. В этом случае подойдет мыло с тамариндом, интенсивно увлажняющим и насыщающим клетки витаминами, минералами, антиоксидантами.
Маска для лица Трифала (Triphala powder) Indibird | Индибёрд 100г содержит уникальные компоненты харитаки, амалаки, бибхитаки. Улучшает кровообращение, помогает вывести из клеток шлаки и токсины, тонизирует, улучшает тканевое дыхание. Еще одна особенность маски - ее можно использовать и для тела. Дополнительно она оказывает антибактериальный и заживляющий эффект, устраняет раздражение. не только освежает кожу, но и оздоравливает ее.
Гидрогелевые патчи прекрасно освежают и тонизируют кожу, оказывают противовоспалительное, омолаживающее действие. Устраняют отечность, синеву под глазами, мешковатость, раздражение. Расправляют морщинки и подтягивают кожу, делая взгляд более выразительным.
Ключевую роль в поддержании здорового и сияющего вида кожи играет регулярное увлажнение. Оно необходимо не только снаружи, но и изнутри – нужно пить достаточное количество воды. Это помогает поддерживать оптимальный уровень влаги в организме, что отражается на состоянии кожи.
В местном увлажнении эпидермиса помогут натуральные масла – каритэ, кокоса, оливы или миндаля. Их наносят в небольшом количестве на кожу после душа или перед сном, чтобы сохранить ее мягкой и увлажненной.
Перед применением любого средства для освежения кожи нужно провести тест на аллергическую реакцию. Для этого наносят немного косметики на кожу запястья и ждут 10-15 мин. Если не появились покраснения, зуд или раздражения, можно приступать к использованию средства.
После бессонной ночи можно умыться холодной водой, а затем использовать привычную косметику. Не стоит забывать про тоник, увлажняющие средства. Лучше обойтись минимумом декоративной косметики, чтобы не усугубить ситуацию. Это поможет избежать преждевременного старения и негативной реакции кожи.