Наверное не было ни одного человека, который бы не делал это упражнение в детстве. Однако и мало кто работал с одной мышцей на лице, а возможно и знал о ней, так как мышца не самая популярная, но имеет особенность оказывать влияние на всю нижнюю треть лица: и это не только потеря четкости овала лица, но еще и появление опущенных уголков губ, что делает лицо хмурым, уставшим, подбородок становится менее четким. И в этой статье поговорим как раз об одном популярным упражнении, которое может помочь вернуть четкость овалу лица, подбородку и омолодить лицо. Давайте об этом упражнении и поговорим.
Упражнение из детства, чтобы лицо даже сейчас молодым и подтянутым было:
И стоит сказать, что в упражнении нам нужно будет дотянуться языком до кончика носа. Да, сейчас мы все реже и реже вспоминаем об этом действии, но это хорошо поможет подтянуть лицо. Так как здесь работает одна мышца о которой мы очень редко вспоминаем, а именно речь идёт о подбородочной мышце. Это ещё одна мимическая мышца, которая отвечает за движение нижней губы. С помощью неё мы так сказать надуваем нижнюю губу и выпячиваем её вперед. Она помогает на в эмоциях, и её особенность состоит в том, что она хоть и отвечает за движение губ, но как другие мышцы губ не связывается с круговой мышцей рта.
И хоть мышца очень небольшая, но если она теряет тонус, как-то изменяется, то она не только может изменять внешний вид нижней губы ( она может стать меньше ), вместе с этим теряет свой внешний вид и подбородок, а овал лица теряет четкость и свой внешний вид. И в этом упражнении данная мышца прорабатывается.
Но и это ещё не всё, данное упражнение хорошо прорабатывает платизму или как её ещё называют мышца молодости ( подкожная мышца шеи ). От её состояния также очень сильно зависит состояние и внешний вид передней поверхности шеи, состояние овала лица, даже уголки губ могут постепенно опускаться вниз, что делает лицо хмурым и уставшим. Также именно слабая платизма, которая постепенно смешается вниз становится причиной появления горизонтальных морщин на шее, появляется второй подбородок, кольца Венеры на шее ( горизонтальные морщины на шее ).
И во время исполнения данного упражнения мы также прорабатываем и платизму, что подтягивает овал лица, шею, и уменьшает второй подбородок.
Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Почему с этой мышцей мало кто работает, а она может сделать овал лица четким и подтянутым: упражнение из детства для молодого лица
Да и упражнение очень просто, а чтобы его сделать:
- Мы просто садимся прямо, спина прямая, не сутулимся, голову вниз не опускаем.
- Рот открываем.
- Язык высовываем вперед.
- И тянемся кончиком языка к кончику носа.
- Фиксируем положение на счет 10.
- Затем рот закрываем, пару секунд расслабляемся.
- Делаем ещё 5-6 повторов.
А вы делали подобное упражнение ? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: