Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Когда «хочу» не значит «хочу»

У вас бывало когда-нибудь, что вы думаете про себя: «Хочу денег, хочу дом с белыми ставнями, хочу весить 60 кг, хочу путешествовать», — но у этого «хочу» нет ничего общего с желанием? Нет прилива сил. Нет возбуждения, азарта, искры. Нет импульса, который толкнул бы на первый шаг. Есть слово. Но в этом слове — будто пустота. Откуда оно тогда взялось? Можно, конечно, предположить, что это лень, прокрастинация, плохая привычка. Но если вы снова и снова «хотите» и не идёте — возможно, это не про волю. А про то, что под словом «хочу» скрывается совсем другой смысл. Можно хотеть «весить 60 кг», но мотивом при этом может быть страх быть отвергнутым. Или желание почувствовать контроль. Или — быть замеченным. И вот уже понятно, почему шаги не делаются: потому что мотив конфликтует с реальностью или собой же. Потому что за «хочу» может стоять боль. Цель вроде бы понятна, но внутренне она не соединяется с тем, что действительно нужно. И пока этот конфликт не увиден, пока он не признан — двигаться

У вас бывало когда-нибудь, что вы думаете про себя: «Хочу денег, хочу дом с белыми ставнями, хочу весить 60 кг, хочу путешествовать», — но у этого «хочу» нет ничего общего с желанием?

Нет прилива сил. Нет возбуждения, азарта, искры. Нет импульса, который толкнул бы на первый шаг.

Есть слово. Но в этом слове — будто пустота.

Откуда оно тогда взялось?

Можно, конечно, предположить, что это лень, прокрастинация, плохая привычка. Но если вы снова и снова «хотите» и не идёте — возможно, это не про волю. А про то, что под словом «хочу» скрывается совсем другой смысл.

Можно хотеть «весить 60 кг», но мотивом при этом может быть страх быть отвергнутым. Или желание почувствовать контроль. Или — быть замеченным. И вот уже понятно, почему шаги не делаются: потому что мотив конфликтует с реальностью или собой же. Потому что за «хочу» может стоять боль. Цель вроде бы понятна, но внутренне она не соединяется с тем, что действительно нужно. И пока этот конфликт не увиден, пока он не признан — двигаться невозможно.

В экзистенциальной терапии, например, нет задачи сразу выстроить цель и план. Здесь скорее учатся замедляться и вслушиваться: а чьё это желание? Откуда оно пришло? Про какую мою часть оно говорит?

В этом месте часто рождается растерянность. Если то, что я считал своими желаниями — не мои… тогда где я? Что мне на самом деле нужно? Хочу ли я вообще чего-то сейчас?

Это тревожные, неудобные вопросы. Но именно они возвращают человека к самому себе. Ни к роли, ни к образу, ни к идеалу — а к живому, уязвимому, настоящему. К тому, кто не обязан постоянно чего-то добиваться. Кто может не хотеть. Или хотеть, но не быть готовым. Или хотеть, но не прямо сейчас.

Иногда, чтобы разобраться в своих желаниях, нужен диалог. Безоценочный, бережный, с другим человеком, рядом с которым можно не торопиться понимать себя. Если вы замечаете, что в «хочу» давно нет жизни — возможно, пришло время остановиться и прислушаться. Не к тому, что вы должны хотеть. А к тому, что откликается внутри.

В этом есть свобода. И тепло. И, может быть, первый настоящий шаг.

Автор: Кристина Субботина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru