Как подготовиться к авиаперелету?✈️
Авиаперелет – немалый стресс для организма, особенно, если он занимает более 3-х часов. Сделать его более безопасным и комфортным помогут несколько советов:
✅Выбирайте комфортную одежду. Пусть она будет удобной и не сковывающей движения. От каблуков и тесной обуви тоже лучше отказаться.
✅Позаботьтесь об ушах. Во время взлета и посадки у многих пассажиров из-за перепада давления закладывает уши. Может также появиться боль, звон в ушах, головокружение. Есть способ борьбы с этими ощущениями. Нужно зевнуть, сделать несколько глотательных или жевательных движений. Можно использовать специальные беруши, которые хорошо помогают смягчать перепад давления.
✅Предотвращайте обезвоживание. В салоне самолета поддерживается влажность 15 - 19%, тогда как уровень влажности, необходимый человеку, чтобы не возникало обезвоживания организма, не менее 35%. Для снижения риска обезвоживания организма пейте больше чистой воды, а от кофе и алкоголя во время перелета лучше отказаться.
✅Используйте увлажняющие средства. Из-за недостаточной влажности воздуха появляется сухость кожи, сухость глаз и слизистой верхних дыхательных путей.
✅Возьмите с собой в полет увлажняющие глазные капли (Систейн Ультра, Офтолик, Хило-комод и др.)
✅Увлажнить слизистую носа помогут спреи с морской водой, желательно совмещенные с декспантенолом (Аквалор, Аква марис плюс и др.)
✅Задумайтесь о необходимости компрессионного белья. Длительное сидячее положение приводит к нарушению кровотока, отеку ног и даже образованию тромбов в глубоких венах. Исследования показывают, что риск тромбоза возрастает после 4 часов полета. Людям, находящимся в зоне риска, рекомендуется использовать компрессионные чулки или колготы, степень компрессии обязательно должен подобрать врач. Сидя в кресле, старайтесь не скрещивать ноги, это еще больше затрудняет кровообращение.
🏪 #заказать_лекарства_онлайн @OkAptekaBot
#авиаперелет
#подготовкакавиперелету
#длительныйперелет
#компрессионное_белье
#самолет
#обезвоживание
#сухойвоздух
#увлажняющиесредства
#спрейвнос
#каплидляглаз
#лекарствавдорогу
#аптека
#фармация
#медикаменты
