Как правильно ухаживать за кожей головы летом: причины неприятного запаха, профилактика, диета для здоровья кожи

Не дайте свежести уступить место неприятному запаха

В летнюю пору за кожей головы нужно ухаживать с особым вниманием. Из-за повышенной температуры, активного потоотделения и воздействия ультрафиолетовых лучей могут возникнуть такие неприятные последствия, как: избыточное выпадение волос, их истончение, зуд, перхоть и даже появление неприятного запаха. Автор Дзен-канала ЯПОНСКОЕ искусство ухода за волосами | Дзен рассказывает, почему это происходит и какие меры стоит предпринять.

Основные причины неприятного запаха кожи головы. Летом кожа головы подвержена особенно сильным атакам: кожное сало окисляется, бактерии с удвоенной силой размножаются во влажной среде. И, вдобавок к этому, если вы нерегулярно очищаете кожу головы, от неё начнёт исходить специфический запах. И чем старше вы становитесь, тем более сильно это будет становиться заметным.

Профилактика: питание и уход. Самые важные условия для здоровья кожи головы летом — это сбалансированное питание и правильный уход. То, что мы едим оказывает прямое воздействие на состояние кожи головы. А также ей необходим компетентный уход: регулярное очищение, защита от УФ-излучения и восстановление барьерной функции кожи.

Диета для здоровья кожи головы. Ограничьте употребление животных жиров, переработанных масел, углеводов и кофеина, Всё это усиливает выработку кожного сала и ухудшает состояние кожи. И, напротив, стоит включить в свой рацион: продукты, богатые антиоксидантами (помидоры, брокколи, шпинат, перец, цитрусовые), ненасыщенные жирные кислоты и белки.

Уход за кожей головы должна быть как за лицом. Коже головы следует уделять не меньше внимания, чем коже лица. Особенно в летний период. Используйте мягкие очищающие средства, тоники и лосьоны с противовоспалительными компонентами, а также средства с УФ-защитой. Делайте регулярный массаж кожи головы. Это стимулирует кровообращение и обновление клеток.

Летний уход за кожей головы является важным элементом профилактики возрастных изменений и ослабления волос. Красоту и здоровье волос вам помогут сохранить: сбалансированное питание, очищение и защита от солнца.