Когда я училась на травматерапии, сибамили мы постоянно. «Засибамь это» звучало очень часто. И что же это за зверь такой «засибамь»? Тут же вспоминается современный мультфильм про Илью Муромца, якобы использовавшего новую технику борьбы «за-ши-бу».
Питер Левин в своё время создал свою методику работы с травмой, именно с его легкой руки это понятие «СИБАМ» вошло в обиход многих травматерапевтов. О соматической терапии травмы Питера Левина я писала здесь:
Соматическая терапия травмы Питера Левина
СИБАМ - это аббревиатура от первых букв английских слов «Sensation - телесные ощущения», «Image» - образ», «Behavior» - поведение/действие, «Affect» - чувство», «Meaning» - смысл. Это то, как утроен наш опыт прибывания/взаимодействия в мире: через ощущения в теле, образное мышление, действия/ поведение, чувства и смыслы, которые мы придаем.
Для наглядности используется пятиугольник, где каждый элемент системы стоит в основании угла и между ними всеми есть взаимосвязи.
При травме как раз происходят нарушения взаимосвязей между частями, происходит травматическая сцепка каких-то частей этой системы, какие-то части становятся сверхсцепленными, какие-то наоборот. Такая сцепка удерживает травматические симптомы, а наша задача восстановить естественные взаимосвязи элементов и целостность жизненного опыта человека.
Поэтому при работе с травматическим опытом мы смотрим, где произошло «повреждение» связи, какие появились сверхсцепленные или слабосцепленные элементы и возвращаем целостность взаимодействия. Для начала мы используем эту систему, чтобы понять, где произошло застревание и работаем с этим элементом системы, а также используем в конце работы.
Засибамить - значит пройтись в конце работы с травмой по всем элементам этой системы, чтобы человек, при необходимости завершив незавершённые ранее при травме действия, смог почувствовать своё тело, его ощущения и изменения в нем, почувствовать изменения в мыслях, представить образ себя (он, как правило, меняется в начале и в конце работы), а также осознать свои чувства. В результате такой работы возвращается целостное восприятие себя, придаётся какое-то своё значение произошедшему ранее, этот новый опыт встраивается в картину мира человека.
Автор: Ольга Семеркова
Психолог, Клинический психолог травматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru