О таком гормоне как тестостерон бытует множество стереотипов и предрассудков. Принято считать, что при высоких показателях гормона у мужчин отсутствуют проблемы с либидо. На практике все не столь однозначно: те или иные нарушения могут быть вызваны как низким, так и высоким тестостероном.
Об этом нам рассказал Сосновский Станислав Олегович - врач уролог-андролог, репродуктолог, кандидат медицинских наук. Заведующий отделением урологии клиники «АБИА».
В чем важность уровня тестостерона для мужчины?
Прежде всего, благодаря данному гормону мужчины визуально отличаются от женщин. Тестостерон регулирует деятельность половых органов, мышц, головного мозга, репродуктивной системы. Результаты ряда исследований показали, что при недостатке тестостерона возникают проблемы с потенцией и может страдать качество семенной жидкости.
Ключевой функцией главного мужского гормона является стимулирование сексуального влечения. Ввиду этого тестостерон присутствует в организме как мужчин, так и женщин. При его дефиците наблюдаются неприятные симптомы в виде апатии, усталости, а порой более серьезных нарушений (к примеру, бесплодия).
Также тестостерон выполняет ряд других функций:
- Формирует половые органы, регулирует их деятельность.
- Способствует развитию тела, наращиванию мышечной массы.
- Накапливает и перераспределяет подкожный жир.
- Участвует в формировании сперматозоидов.
- Поддерживает деятельность ЦНС.
На заметку:
Взрослым мужчинам тестостерон прежде всего нужен для стабильного либидо. Исследования показывают, что показатель данного гормона прямым образом воздействует на формирование костной ткани. Если его не хватает, это может существенно увеличить вероятность развития урологических болезней.
Почему тестостерон считается мужским гормоном?
Объясним причины, по которым данный гормон ассоциируется именно с сильной половиной человечества:
- Тестостерон принимает непосредственное участие в формировании и работе органов половой системы, а также отвечает за образование вторичных половых признаков. Гормон влияет на голосовые связки, волосяной покров, комплекцию и др.
- Во многом благодаря тестостерону поддерживается стабильное либидо, эректильная функция, определяется сексуальное поведение, вырабатывается семенная жидкость.
- Тестостерон стимулирует выработку белка, необходимого для здорового формирования мышечной и костной массы.
Помимо прочего, данный гормон влияет на деятельность мужской ЦНС, мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем. Вполне логично, что столь важный для мужчин гормон необходимо контролировать.
Как распознать недостаток тестостерона?
Согласно статистическим данным, даже у полностью здоровых мужчин тестостерон снижается после 30 лет. Поначалу дефицит гормона может не ощущаться достаточно долго. С течением времени недостаток тестостерона проявляется следующими признаками:
- Апатия и хроническая усталость.
- Мышечная слабость.
- Одышка.
- Колебания веса вследствие перераспределения жира (он накапливается в области живота и груди).
- Сокращение волосяного покрова.
- Ослабление эрекции.
- Снижение полового влечения.
- Колебания настроения.
Что приводит к дефициту тестостерона?
Снизить показатель гормона в мужском организме способны:
- Инфекционные заболевания семенников.
- Частые стрессы, депрессивные состояния.
- Травмы.
- Избыточный вес.
- Хронические патологии.
- Применение некоторых медикаментов (включая кортикостероидные, гормональные, противоопухолевые).
- Прохождение онкологической терапии (химиопрепараты, облучение).
Способы поддержания нормального тестостерона
Основными рекомендациями врачей являются:
- Контроль стресса, избегание психоэмоциональных перегрузок.
- Отказ от употребления спиртных напитков (или сильное ограничение).
- Поддержание здорового веса.
- Правильный режим работы и отдыха.
- Сбалансированный рацион с оптимальным присутствием белков, жиров, углеводов (с приоритетом в сторону натуральных продуктов).
- Достаточный уровень физической активности.
- Активная сексуальная жизнь.
Следуя столь очевидным рекомендациям, можно без особого труда поддерживать тестостерон в норме. Если здоровый образ жизни не помогает в данном вопросе, следует пройти профильную диагностику.
Подробнее познакомиться с врачом и задать вопросы можно по ссылкам:
ВК группа https://vk.com/urolog_sosnovskii
ТГ канал с результатами 18+ https://t.me/sosnovskii_urolog