Они полезнее зеленого чая: напитки для бодрости, ясности и концентрации

Свергнем с трона самый здоровый напиток

Как показали исследования, кофе и черный чай ничуть не вреднее зеленого, в некоторых случаях даже полезнее. Такими удивительными данными поделился «Swjournal».

Норвежские ученые выяснили, что уровень антиоксидантов в кофе значительно выше, чем в зеленом чае. Эти соединения замедляют процессы старения в клетках и тканях. Полифенолы — это наиболее широкий спектр антиоксидантов. Так вот, их в кофе в 3-5 раз больше, чем в зеленом чае. Пейте натуральный сваренный кофе, но не более 4 чашек день, чтобы не перевозбуждать нервную систему и защитить организм от окислительного стресса.

Черный и зеленый чай собирают с одного куста. Только зеленый — это исключительно верхушечные листья. Тем временем исследования российских ученых показали, что черный чай эффективнее защищает сосуды по сравнению с его зеленым родственником. Это происходит благодаря теафлавинам, которых в зеленом чае практически нет. Эти же соединения благотворно влияют на кишечник, защищают печень и способствуют похудению. Пятигорские медики сообщили, что теафлавин борется с проблемами кровообращения мозга.

Зеленый чай удерживает позиции лидера по содержанию витамина С и катехинов. Эти вещества снимают воспаления и контролируют уровень холестерина.

Ранее мы рассказывали о бодрящем утреннем напитке для похудения.