Понятия интроверсия и экстраверсия ввёл Карл Юнг ещё в начале XX века, но современная психология и нейронаука значительно углубили понимание этих типов личности.
Чем они отличаются?
Источник энергии
- Экстраверты заряжаются от социального взаимодействия, активной деятельности и новых впечатлений.
- Интроверты восстанавливают энергию в одиночестве или в спокойной обстановке, а социализация их утомляет.
Мозговая активность
- Исследования показывают, что у экстравертов ниже базовый уровень коркового возбуждения, поэтому они ищут внешнюю стимуляцию.
- У интровертов, напротив, нервная система более чувствительна, поэтому они избегают избыточных раздражителей.
Дофаминовая система
- У экстравертов сильнее реакция на дофамин («гормон вознаграждения») в ответ на риск, общение и активность.
- Интроверты больше полагаются на ацетилхолин — нейромедиатор, связанный с внутренней рефлексией и глубоким мышлением.
Мифы и правда
- «Интроверты — это просто застенчивые люди»
Нет! Застенчивость — это тревожность в социуме, а интроверсия — предпочтение менее стимулирующей среды.
- «Экстраверты всегда общительные, а интроверты — нет»
Интроверты могут быть прекрасными собеседниками, но выбирают глубокие разговоры, а не светские беседы.
Важно! Ни один тип не лучше другого — просто у каждого свои сильные стороны.
Александра Бóгдан,
Клинический психолог, КПТ-терапевт, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Клуб анонимных психологов": https://t.me/anonympsyclub
