☀️ Праздники — это маленькая перезагрузка. Но иногда она дается нам с побочками: усталость, тяжесть, сбившийся режим…
• Мы поговорили о том, почему это происходит и как вернуть тонус.
• Обсудили гормоны, стресс и адаптацию.
• Разобрали мифы о детоксе, поговорили о пробиотиках, ферментах, янтарной кислоте и других веществах как о разумной поддержке.
• И многое другое!
А главное — в очередной раз напомнили вам о важности заботы о себе: в своем темпе, с удовольствием и без крайностей ❤️ Так что плавно выходим из режима отдыха, без рывков и перегрузок!
