Приветствую подписчиков и гостей канала!
С понедельника у меня начинается горячая пора на работе, в течение трёх с лишним недель, поэтому я решила немного облегчить себе жизнь и сделать заготовки в морозилку. Но об этом я напишу завтра.
Сегодня быстрый отчёт по тарелкам.
1. Вес. Отдыхаю от измерений до понедельника.
2. Завтрак. Горячий бутерброд-пицца с грибами и моцареллой (у мужа вместо грибов колбаса), скрембл, айсберг, огурец.
3. Обед. Сегодня муж приехал на обед раньше на час, я только поставила куриные бедра запекаться. Поэтому сделала ленивый бешбармак с тушёнкой, вот реально всех дел на 10 минут.
- ставим полный чайник и сковороду на огонь.
- на сковороду выкладываем тушёнку и даём ей прогреться пока чайник закипает.
- выкладываем поверх тушёнки сочни бешбармака.
- заливаем сочни кипятком, солим.
- варим 6-8 минут, в это время режим лук полукольцами.
- когда сочни будут готовы, выкладываем их на тарелку с мясом, сверху выкладываем лук, черный перец, и другие любимые специи, так же добавляем немного бульона. Это вкусно!!! Это блюдо бабушка делала на праздники, но конечно не ленивый вариант, а всё как положено.
4. Ужин. Запечённые бедра, маринованные в томатном маринаде. Салат из капусты, огурца, редиса, кукурузы, зелени, сметаны. У мужа порция с отварным картофелем.
5. Шаговая активность. Утром и вечером прогулка с собакой, остальное топталась на кухне.
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌞🌞🌞