В этом видео я расскажу про то, какие травы можно легко найти в средней полосе России и разнообразить свой рацион питания. Ниже – рекомендации по употреблению дикорастущих трав в пищу.
К началу весны мы испытываем дефицит витаминов. Многие люди принимают различные БАДы в течение всего года и едят овощи, салаты, зелень. Но и для них совсем не помешает добавить дикорастущие травы в свой рацион.
Почему?
Рассмотрим свое питание с точки зрения энергии. Нам нужна энергия растений, энергия пищи, а не только набор микроэлементов и витаминов. Имеет значение, в каких условиях выращены овощи, фрукты и зелень. Почва, регион, семена, удобрения, опыление против вредителей и болезней - всё это влияет на продукты. А продукты влияют на нас, они становятся нашим телом.
Вы без труда можете отличить грунтовые помидоры и огурцы от тепличных. И наверняка будете выбирать грунтовые, если это позволят финансы. Вкуса больше у грунтовых, выросших под солнцем, овощей и фруктов. И, согласитесь, что перекормленная удобрениями зелень, гигантский укроп или петрушка, вызывают большие опасения – как бы не отравиться нитратами!
Особое место занимают дикорастущие травы. Это – кладовая полезных и легкоусвояемых нутриентов. За ними не ухаживает человек, они живут в естественной среде, черпая из почвы, окружающих растений, солнца, неба, дождя питание для роста и размножения. Они приспособлены к экстремальным изменениям в природе. Дикорастущие травы обладают намного большей энергией, чем культурные растения. Вам скажет любой травник и целитель, что выращенные в огороде лекарственные травы слабее тех, что растут в дикой природе.
Небольшое отступление: на мой взгляд, люди в наши дни повсеместно переедают потому, что в продуктах питания стало намного меньше энергии. Из-за способов выращивания, хранения овощей и фруктов, из-за того, что в рационе много приготовленной, консервированной, замороженной еды. Но в такой пище очень мало энергии. Аюрведа, китайская медицина рассматривают питание как восполнение энергии. И наибольшую пользу приносят продукты, выросшие в одном с вами регионе, сезонные, свежеприготовленные.
Дикоросы могут помочь вам, поделятся с вами силой к жизни, которую черпают из окружающей среды.
Советы по использованию дикоросов:
1. Главное, собирайте их подальше от городов и дорог. Если вы выехали на природу в выходные, можете набрать себе в целлофановый пакет трав на несколько дней и понемногу их употреблять. Несколько листиков сныти, подорожника, манжетки, примулы и др. очень украсят ваш салат из покупных овощей и помогут зарядиться вам энергией весны. Весной дикоросы очень заряжены на быстрый рост.
2. Перед употреблением замочите в соленой воде ваши травы на 10 минут, чтобы обеззаразить их от возможных личинок паразитов. Столовая ложка с горкой на литр воды. Подержите их 10 мин. В солевом растворе, промойте проточной водой и нарезайте в салат.
3. Используйте только знакомые травы. Если сомневаетесь – лучше не берите их.
4. Убедитесь, что у вас не аллергии, сначала съешьте один листик и подождите.
5. Кладите в салат не больше горсти рубленных листьев. Если всё нормально, можете постепенно увеличить объем.
6. Слишком много не старайтесь съесть сразу и сразу восполнить дефициты. Главное, чтобы было вкусно. Если есть отторжение – не ешьте. Напоминаю, что это не лечение лекарственными травами, а улучшение рациона и уровня энергии.
Будьте здоровы и энергичны!
Поделитесь, какие травы и растения из дикой природы вы используете в своем рационе.
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1
-----------------------------
Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral
-----------------------------
Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
#цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова