Walk and Talk: лесной ретрит для уставших от города 🌿
Давно обещала подробнее рассказать про наш пешеходный ретрит. И вот время пришло. Знаете это чувство, когда город становится слишком громким? Когда хочется сбежать, но не знаешь куда? У нас есть ответ.
Walk and Talk — это как глоток свежего воздуха. Буквально. Мы уходим в лес. Не для того чтобы покорять вершины или ставить рекорды. А чтобы наконец-то выдохнуть.
✨ Что будет?
— погружение в практику синрин-йоку (лесные ванны) — звучит забавно, но работает невероятно
— практики мягкого внимания и телесного присутствия
— один день випассаны и полной тишины, потом будем говорить — но только о самом важном
🌲 Кому подойдёт:
— если чувствуете, что перегружены
— если хочется тишины после городского шума
— если хочется научиться терапевтическому взаимодействию с лесом
🌿 Немного научной магии
Знаете, что самое крутое? Лес реально лечит. Это не метафора и не эзотерика. Это наука.
🌲 В Японии говорят: «Лес — это не место, это состояние». Исследования показывают, что фитонциды — природные ароматические масла деревьев — словно невидимые нити связывают нас с природным ритмом. Они мягко настраивают наше тело, как древний инструмент, возвращая его к естественной гармонии. Фитонциды укрепляют иммунную систему, снижают уровень стресса и помогают регулировать гормоны радости.
🍃 В лесу время течёт иначе. Нет уведомлений, дедлайнов и встреч. Есть только вы, деревья и тишина. И знаете что? Давление приходит в норму, кортизол падает, а мысли становятся кристально чистыми. Доказано 👌
Мы проведем этот ретрит с моей подругой Наташей Морозовой. Она — лесотерапевт и амбассадор движения Walking Mentorship в России. А я — я просто выросла в лесу, до 15 лет я жила в лесу. И это моя вторая кожа. Люблю быть в лесу, чувствовать лес, люблю открывать лес другим и хочу вам передать чуточку этого состояния
Когда: 26 - 29 июня
Где: Ретритный центр Медведица Шанти и близлежащие леса
Подробнее тут: https://walk-and-talk.ru/
А если не подходят даты, напишите, интересен ли вам в принципе такой формат 🙌