При каждой конкретной патологии лечащий врач или диетолог разрабатывает индивидуальную схему питания для пациента, но в ней всегда присутствуют основные принципы, общие для всех заболеваний суставов.
Они следующие:
🔸суточная калорийность уменьшена в основном за счет сокращения простых углеводов и частично за счет жиров, что направлено на коррекцию веса человека; она составляет до 2400 кКал в сутки;
🔸 снижено потребление соли, которая способна усиливать отечность тканей и повышать интенсивность воспалительных процессов в суставах;
🔸 увеличен объем суточной жидкости, до 2,5 литров, что необходимо для обеспечения достаточного количества плазмы крови и синовиальной смазки;
🔸 суточный объем пищи делится на 5-6 приемов (дробное питание); это важно для поддержания оптимального веса человека и для функционирования всех внутренних органов;
последний прием пищи должен состояться за 2 часа до сна;
🔸 введение разгрузочных дней, одного или двух в неделю, «молочно-творожных» или «фруктово-овощных»;
🔸 использование в приготовлении пищи способов отваривания, тушения, запекания, на пару, а жарка продуктов подлежит исключению.
Продолжение в следующих постовых ⬇️
PS Хотите узнать о #готовой #программе #Сбалансированного #питания и специальных продуктов для суставов?
Сэкономить время и деньги?
Пишите в личные сообщения в Телеграм или в Ватсап, контакты в комментариях