Вы умеете пить воду? Да? А как вы её пьёте? Выберите свой вариант ответа:
- Чаще я пью воду на ходу или стоя.
- Только сидя.
Правильный второй вариант. Способ, которым вы пьёте воду, влияет на работу вашего организма. Этот факт никто не скрывает, информация есть на сайтах многих уважаемых лечебных учреждений доказательной медицины. Традиционная медицина, Аюрведа, твердит людям, что воду надо принимать только сидя, уже пять тысяч лет.
Почему важно пить воду сидя? Разбираем научный факт
Секрет физиологии: наш организм оснащён специальными фильтрами, которые работают по-разному в зависимости от положения тела.
Что происходит, когда пьём стоя:
- Вода сразу попадает в мочевой пузырь.
- Нарушается естественный процесс фильтрации.
- Повышается нагрузка на почки.
- Могут образовываться вредные отложения.
А когда пьём сидя:
- Активируется природный фильтр организма.
- Вода равномерно распределяется по всем органам.
- Происходит естественная очистка организма.
- Чувство жажды проходит быстрее.
- Почки работают в оптимальном режиме.
Лайфхак: возьмите за правило пить воду сидя — это простое действие поможет вашему организму работать эффективнее!
Бонус: регулярное правильное употребление воды может улучшить общее самочувствие, повысить работоспособность и даже помочь в борьбе с лишним весом.
Вот только не пейте ледяную жидкость! Особенно летом. Организм отреагирует совсем не так, как вам хотелось бы — он начнёт нагреваться. Ополосните холодной водой лицо, шею, голову. А воду пейте не ниже температуры окружающей среды.
И будьте здоровы, красивы и благополучны!
Ваш инструктор по хатха-йоге, Алевтина Голдинова
