Идеально для ночных жриц) И давайте не будем делать вид, что я одна такая😄 так что обязательно сохраняем и готовим) Ингредиенты (1 порция): •1 тортилья •100 гр куриного Филе •30 гр салат •20 Гр сыра плавленого •30 гр греческий йогурт •1 небольшой корнишон •1 ст л кетчупа •1 ч л горчицы •соль, перец, специи по вкусу Куриное филе перемалываем в фарш, смешиваем со специями, выкладываем на тортилью и обжариваем до готовности. ВАЖНО не пересушить тортилью, иначе она задубеет и не завернется. Нарезаем салат. Для соуса смешиваем греческий йогурт с нарезанными солеными огурцами, кетчуп и горчицу. Выкладываем все на тортильи с фаршем и заворачиваем, подсушить по желанию на сковороде, гриле! КБЖУ на всю порцию 405/33/10/43
Идеально для ночных жриц)
И давайте не будем делать вид, что я одна такая😄 так что обязательно сохраняем и готовим)
Ингредиенты (1 порция):
•1 тортилья
•100 гр куриного Филе
•30 гр салат
•20 Гр сыра плавленого
•30 гр греческий йогурт
•1 небольшой корнишон
•1 ст л кетчупа
•1 ч л горчицы
•соль, перец, специи по вкусу
Куриное филе перемалываем в фарш, смешиваем со специями, выкладываем на тортилью и обжариваем до готовности. ВАЖНО не пересушить тортилью, иначе она задубеет и не завернется.
Нарезаем салат. Для соуса смешиваем греческий йогурт с нарезанными солеными огурцами, кетчуп и горчицу. Выкладываем все на тортильи с фаршем и заворачиваем, подсушить по желанию на сковороде, гриле!
КБЖУ на всю порцию 405/33/10/43