Приветствую всех на канале! Напомню, что я не соблюдаю никаких диет. Считаю калории , стараюсь соблюдать баланс КБЖУ. Веду дневник питания для самоконтроля. Сегодня в гостях сын, поэтому отчёт будет краткий и лаконичный 🤣. Итак. И за кадром остались помидорки и огурцы. В итоге получилось так: А я на этом прощаюсь с вами до завтра ♥️ Всем хорошего вечера и берегите себя и друг друга 🌺
Приветствую всех на канале!
Напомню, что я не соблюдаю никаких диет. Считаю калории , стараюсь соблюдать баланс КБЖУ. Веду дневник питания для самоконтроля.
Сегодня в гостях сын, поэтому отчёт будет краткий и лаконичный 🤣. Итак.
- На завтрак были тосты, помидоры, огурец и яйца, кофе:
- На первый перекус - банан и чай:
- На обед - свежие овощи с оливковым маслом , отварная курица без кожи и яйцо, злаковый хлебец остался за кадром :
- На второй перекус - яблоко и чай:
- На ужин сварила пюре и потушила мясо с луком:
И за кадром остались помидорки и огурцы.
- На второй ужин - чай.
В итоге получилось так:
А я на этом прощаюсь с вами до завтра ♥️
Всем хорошего вечера и берегите себя и друг друга 🌺