Вдохновилась результатом одной своей знакомой из интернета, которая очень хорошо похудела за 3 месяца, при этом не истязая себя диетами и ограничениями
Ни для кого не секрет, что когда постоянно с кем-то общаешься, читаешь блоги, вдохновляешься успехами человека или переживаешь за его неудачи. Но в последнее время я стараюсь акцентировать внимание на позитивных моментах и переносить только хорошее в свою жизнь.
На блог Насти подписана с конца декабря прошлого года. Радовалась сначала успехам в писательском деле, так сказать, а по последним статьям восхищаюсь ее борьбой за тело своей мечты.
И я вдохновилась. Вдохновилась ее отличными результатами и иду снова в бой. В бой с калориями, которые идут в бока, и в бой с собой, которой лень заниматься спортом.
Долго думала стоит ли ставить конкретную цель, например, минус 3 кг за месяц. Или сбросить 2 килограмма к 1 июня. Не всегда эти установки работают. А в моем случае так вообще непонятно, что сейчас работает.
До лета осталось 19 дней, и с учетом того, что прям лишнего веса у меня нет, мне достаточно сложно сказать, сколько же можно сбросить за это время.
Но я рискну. Ставлю минимальный порог - к 1 июня весить не более 62 кг. До этого веса, если брать утренним цифры, мне нужно скинуть 1,7 кг. Не так много. Но нужно постараться. В идеале я бы хотела увидеть 61 кг к началу летнего сезона.
Итого: жду веса 61-62 кг, жду от себя минимально 2 тренировки в неделю, если не вписываюсь в шаги (8-10 тысяч в день), то дополнительно хотя бы 30 минут растяжки, питание пока что интуитивно без постоянных перекусов, если через неделю вес не сдвинется или будет расти, то буду считать калории.
Пожелайте мне удачи, всем солнечной погоды!
И не серчайте, что уже не в первый раз пишу о том, что беру себя в руки. Непросто, когда нет лишнего веса. Каждый килограмм борется за свое место на теле, буквально каждый. Но несмотря ни на что, мой внешний вид гораздо лучше чем это было еще месяца 3 назад.
Ваша Юля.