Мне очень интересно узнавать, какая цена была оплачена за блестящую карьеру, триумф, победу, достижения, медали и славу людей. Ведь я знаю, как психолог, что очень часто за успехом кроется психологическая травма, которая сподвигнет человека на действия.
В этом случае человек использует успех, как компенсацию своей травмы, доказывая себе и другим, что он достоин любви, признания, уважения. Однако, этот «успех» часто является хрупким и неустойчивым, потому что основан на «нездоровой» мотивации и приносит временное облегчение, затем разочарование и неудовлетворение. Далее возможен новый виток к новому успеху, которой тоже не принесёт покоя.
Как распознать психологическую травму за успехом? Приведу Вам эти признаки:
🌀чрезмерная работоспособность (работа является главенствующим смыслом в жизни и помогает забыться и отключиться от болезненных чувств и переживаний);
🌀самокритика и перфекционизм (ощущение, что постоянно не достаточно хорошо сделал, мог бы и лучше);
🌀эмоциональная отстраненность (сложности с выражением чувств, подавление чувств, «заморозка» тела и эмоций);
🌀потребность в похвале и признании (желание слышать от окружающих слова: «молодец», получать бесконечные медали и грамоты, быть ярким и заметным, участие в общественных делах);
🌀внутренние ощущение пустоты и неудовлетворенности (успех не приносит счастья, истинные потребности не распознаются и не закрываются).
Также путь к успеху в такой истории сопровождается выгоранием, хроническим стрессом, потерей своей идентичности (не понимания своего истинного Я), проблемами в отношениях, чувством вины, самонаказанием, апатией и депрессивными состояниями, склонности к зависимостям.
Путь исцеления от «нездоровой» мотивации к успеху через травму состоит в том, чтобы:
✅похвалить себя за успех и достижения, при этом честно признаться себе, что он не принёс ожидаемого удовлетворения и покоя;
✅начать искать свои истинные потребности и желания, которые давно отодвигаются и обесцениваются;
✅поразмышлять для кого конкретно Вы стремитесь к успеху, кому хотите доказать, что с Вами всё в порядке (часто это фигура одного из родителей или конкретного значимого взрослого) и работать с этой фигурой в психотерапии;
✅понять что Вы перестанете чувствовать или о чём думать, когда загружены своей «гонкой» к успеху (например, приходит усталость от работы и нет времени тогда на личную жизнь), принять то, что именно от этого Вы и «бежите», загружая себя делами;
✅обратиться к психологу за помощью;
✅начать отдыхать, заботиться о своем теле, говорить «нет», учиться понимать свои желания и их удовлетворять, наслаждаться едой, чаще общаться с близкими людьми, обращаться за помощью и поддержкой, говорить людям о своих чувствах, заниматься любимым хобби.
Обращаю Ваше внимание на то, что если человеку исцелить травму, которая его вела к успеху, мотивация на достижения через боль уйдёт, и останется пустота. В этом случае может произойти обесценивание всех достижений, желание разрушить всё, найти новое занятие или оставаться в ничегонеделании долгое время. Поэтому при работе с травмой важно сформировать - новую и «здоровую» мотивацию на успех. И это будет экологично.
Как считаете, Ваше стремление у успеху лежит через психологическую травму? Поделитесь в комментариях, были ли у Вас разочарования, когда приходили к желаемому результату? Пожалуйста, расскажите свои истории достижений.