🌟 «Пять баллов из пяти» — результат использования йога-стула в собственной практике йога-терапии.
Обзором йога-стула от Yogamatic поделились йога-терапевт, преподаватель анатомии физиологии и биомеханики йоги Ксения Шатская и ее коллега Павел Родионов.
Йога-стул используется для перевернутых асан и чтобы усилить эффект от обычных, а также развивает силу, гибкость и баланс.
Чем, по мнению профессионалов, полезен стул для практики:
✔️ Дает обратную связь от плечевого пояса;
✔️ Страхует шею и голову, не перегружая позвоночник;
✔️ Помогает отрабатывать перевернутые асаны и сложные балансы, например, позу скорпиона, не опасаясь за шейный отдел.
Йога-стул подходит для практиков любого уровня подготовки, позволяя:
➕ Получить дополнительные точки опоры и контроля во время перевернутых асан;
➕ Работать с мышцами ног, плечевого пояса, грудной клетки;
➕ Укреплять мышцы кора — внутреннего корсета тела;
➕ Отработать мягкий и комфортный выход из асан.
Стул для йоги незаменим в йога-терапии и реабилитации.
👉🏻 В случаях, когда необходимо разработать грудной отдел позвоночника, получить надежную опору и поддержку, мягко растянуть мышцы спины и груди, а также поработать с областью под ключицами.
👉🏻 Йога-стул отлично помогает разгрузить позвоночник и улучшить осанку, например, после родов, когда центр тяжести смещается, и могут появляться боли в спине.⠀
Сами перевернутые асаны:
✔️ Способствуют разгрузке сосудистой системы;
✔️ Устраняют застой и улучшают венозный отток;
✔️ Снимают нагрузку с органов брюшной полости.
❗️При этом, вы не стоите на голове, а разгружаете и вытягиваете шейный отдел, снимаете напряжение с мышц шеи и плечевого пояса.
Стул поставляется в комплекте с видео уроком и фото-инструкцией. В ней вы найдёте более 50 асан, которые можно выполнять с его помощью.
Профессионалы рекомендуют – попробуйте и вы 💯⠀
🛍 Заказывайте на Yogamatic.ru
или на маркетах:
• WB - арт. 28312320
• Ozon - арт. 410374663
• Яндекс - арт. 3399425496