✔ Яйцо куриное - 2 шт.; ✔ Мука из спельты - 2 ст. л.; ✔ Соль и подсластитель – чуть-чуть; ✔ Масло растительное (в тесто) - 1 ч. л. ✔ Молоко 2,5% ~150 мл (ориентируйтесь по консистенции на свой вкус). Готовим как обычные блинчики. Мука из спельты может потребовать жидкости немного больше. Оставляем тесто минут на 5 «отдохнуть» перед выпечкой. Если покажется густоватым, то разводим до желаемой густоты. У меня на выходе - 6 блинчиков весом ~50 г. С учётом процесса выпекания КБЖУ на 100 г - 154/9,1/8,7/11,6. + 3 фото Рецепт на странице Автор рецепта – Галина Сасыкова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ Яйцо куриное - 2 шт.;
✔ Мука из спельты - 2 ст. л.;
✔ Соль и подсластитель – чуть-чуть;
✔ Масло растительное (в тесто) - 1 ч. л.
✔ Молоко 2,5% ~150 мл (ориентируйтесь по консистенции на свой вкус).
Готовим как обычные блинчики. Мука из спельты может потребовать жидкости немного больше.
Оставляем тесто минут на 5 «отдохнуть» перед выпечкой. Если покажется густоватым, то разводим до желаемой густоты.
У меня на выходе - 6 блинчиков весом ~50 г.
С учётом процесса выпекания КБЖУ на 100 г - 154/9,1/8,7/11,6.
+ 3 фото
От наших друзей: Цифровая наркологическая клиника ВЫСОТА открылась в Москве.
Лечение зависимостей и превентивная терапия для красоты и здоровья
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Галина Сасыкова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot