Большинству людей рано или поздно приходится сталкиваться с осознанием того, что их родители начали стареть. Очень часто это проживается довольно болезненно и вызывает много негативных переживаний.
Давайте разбираться, почему, и что с этим можно сделать.
Конечно, все мы понимаем, что люди стареют и умирают – это естественные процессы. Воспринимается это легко ровно до тех пор, пока человек не встречается с этим лично. И первая такая «встреча» происходит тогда, когда стареть начинают родители. Человек понимает, что мама и папа – это уже не те молодые люди, которые держали своего малыша на руках, могли решить все проблемы на свете и со всем помочь. Им самим теперь всё чаще нужна помощь.
Главная эмоция, которая запускает все остальные неприятные и горькие чувства – это страх.
Страх потери – человек понимает, что родители неизбежно покинут этот мир, а это, конечно же, очень больно и тяжело.
Страх собственной смерти и болезней – становится очевидно, что жизнь конечна. Не просто как известный всем факт, это чувство проникает глубоко внутрь.
Страх от невозможности повлиять на всё это – ведь мы не можем остановить старение или смерть, это можно только принять.
Страх упустить что-то важное – человек начинается бояться не успеть провести достаточно времени с родителями, не успеть вовремя помочь, если что-то будет нужно.
Что делать?
- Проводить больше времени с родителями, не пренебрегать встречами, звонками и общением (разумеется, мы сейчас говорим о тех семьях, где отношения детей и родителей адекватные). Если что-то хотели сделать вместе/внедрить какие-то приятные традиции в семейную жизнь – сейчас самое время, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.
- Помогать по мере своих возможностей. Это необязательно должна быть финансовая помощь, можно просто помогать родителям сделать их жизнь хоть чуточку проще и лучше. Порекомендовать врача, сходить вместе на обследование, купить в дом технику, упрощающую быт, помочь разобраться в мессенджерах, чтобы всегда быть на связи и т.д. Но это, конечно, должно быть именно помощью, а не складываться так, что вы взяли родителей под опеку.
- Больше заботиться о себе. Да, звучит неожиданно, но именно эта первая встреча лицом к лицу с неизбежным – повод задуматься о собственной старости. О том, как можно сделать этот период жизни более приятным. Например, самое время начать тщательнее следить за своим здоровьем, чтобы как можно дольше сохранять адекватность и возможность обслуживать себя.
- Обратиться к психологу, чтобы принять старение родителей. Также, специалист может помочь снизить уровень тревожности и избавиться от попыток всё контролировать, так как именно этим часто и начинают заниматься взрослые дети стареющих родителей.
Немаловажно упомянуть и про своевременную сепарацию – наиболее болезненно (вплоть до психических расстройств) воспринимают старение родителей те, кто от них зависит. Если люди, которые всю жизнь принимали за тебя решения, вдруг начинают угасать, это ощущается сродни собственной смерти. Поэтому важно вовремя сепарироваться и быть отдельной от родителей самостоятельной личностью.
Старость – это не плохо и не страшно, просто новый период в жизни, который можно прожить очень счастливо и даже более интересно, чем молодость и зрелость.
Как вы себя чувствовали, когда заметили, что родители стали стареть?
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru