Такие дни улучшают пищеварение, "перезагружая" работу ЖКТ, и могут помочь преодолеть плато в похудении. Кроме того, разгрузка способствует общему оздоровлению, мягко очищая организм.
Врачи советуют в течение дня употреблять один основной продукт: например, нежирное мясо с овощами, печеные яблоки или тушеные кабачки.
❗️Однако разгрузочные дни подходят не всем. Они не рекомендуются беременным и кормящим женщинам, людям с диабетом, гастритом или заболеваниями почек, а также в период обострения хронических болезней.
⏳ Оптимальная частота — не чаще одного раза в 7–10 дней, и только после консультации с врачом-диетологом.
+7 (495) 172-76-42
📞WhatsApp: https://wa.me/79253673335
🔵Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
🗣Сайт:https://www.medicina.ru/
Подробнее: https://www.medicina.ru/press-tsentr/klinika-v-smi/dietolog-rasskazala-o-printsipakh-razgruzochnogo-dnya/?sphrase_id=451647
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.