Сколько раз вы извинялись — не потому что виноваты, а просто… по привычке? За то, что заболели. За то, что попросили о помощи. За то, что сказали «нет». За то, что просто были собой.
Кажется, что извиняться — это воспитанность. Признак такта, интеллигентности. Но иногда за этим стоит не вежливость, а страх. Страх быть неудобным. Страх, что вас не примут. Страх, что если вы заявите о себе — вас отвергнут.
Этот страх умеет маскироваться. Под доброжелательность. Под сдержанность. Под «мне не трудно». А в реальности — он крадёт у вас жизнь.
Вот пять признаков, что вы живёте не своей жизнью — и пора что-то менять.
1. Вы извиняетесь за всё подряд
Даже если на ногу наступили вам — вы первым делом шепчете «извините». Даже если вам грустно — вы прячетесь, чтобы никого не напрягать.
Психика словно прошептала вам когда-то: «Ты не должен мешать». И с тех пор — вы извиняетесь просто за факт своего существования.
2. Вам неловко просить
Слово «мне нужно» вызывает у вас внутреннюю дрожь. Даже если вы имеете право. Даже если ситуация справедливая.
В глубине — страх быть отвергнутым. Страх, что скажут: «Много ты хочешь». И лучше уже вообще ничего не хотеть, правда?
3. Вы соглашаетесь, когда не хотите
Подмены, поездки, разговоры. Внутри — отчётливое «нет». А вслух: «Ну ладно, ничего страшного».
Вы живёте не свою жизнь, потому что не решаетесь сказать, чего хотите на самом деле.
4. Вы называете терпение своей силой
Вы не срываетесь. Не спорите. Не жалуетесь. Терпите хамство. Перегрузки. Эмоциональную пустоту.
Это выглядит как сила. Но чаще — это беззвучная капитуляция. Молчаливое «я не важен».
5. Вас не видят
Вы стараетесь — а в ответ тишина. Вы помогаете — а вас не замечают. Вы отдаёте — но внутри всё пусто.
Потому что вы не живёте свою жизнь. Вы играете удобную роль.
А теперь — пауза. Простой вопрос:
Если бы вы не боялись осуждения — что бы вы сделали иначе?
Поменяли бы работу? Попросили бы поддержки? Вышли бы из отношений, в которых вам больно?
Это и есть точка опоры. Потому что вы не обязаны быть удобным, чтобы быть любимым. Не обязаны «зарабатывать» право на отдых, радость, тишину. Вы уже имеете право быть собой. Без извинений.
И знаете, что самое важное? Этот путь — от «извините» к «я есть» — он требует мужества. Внутреннего взросления. Глубокого уважения к себе.
Вот почему особенно вдохновляет, когда молодые люди учатся брать на себя ответственность за свою жизнь. За свои знания, за свои цели, за свою силу.
Недавно увидела новость: десять участников российской сборной завоевали золото на Международной Менделеевской олимпиаде школьников по химии. Вот это как раз история про веру в себя. Про труд, который никто не видит. Про тихую настойчивость, которая ведёт к большому результату.
Их поздравили на высшем уровне — не только за знания, но и за силу духа. Потому что жить своей жизнью — это тоже смелость. И это касается каждого. Я узнала об этом из статьи на канале «Образовательный обозреватель» — рекомендую почитать!
А что в итоге?
Тут каждый решает для себя. Могу только сказать по опыту: если вы часто извиняетесь, боитесь попросить, соглашаетесь на неудобное, гордитесь своей выносливостью, но чувствуете пустоту — возможно, вы живёте не своей жизнью.
Возвращение к себе начинается с маленького «нет» и одного честного вопроса: а как я хочу на самом деле?
Понравилась статья? Подписывайтесь! Как подписаться? Кликните на изображение ниже и вы окажетесь на главной странице канала, где справа есть кнопка "Подписаться". Один клик на нее – и вы подписчик!
Рекомендую ознакомиться с другими моими статьями, пишу о жизни: