Как уже было сказано ранее, для волевого поведения нужно освоить управление своим вниманием.
Внимание по Л. Выготскому, высшая психическая функция.
Воля необходима для саморегуляции, овладения собой, своим поведением и психическими процессами.
Волевые качества человека помогают ему, в том числе, достигать поставленные цели.
Однако без управления вниманием, идеи сосредоточиться на цели, на желанном результате, взяться за дисциплину, все это вариации сжатых зубов и кулаков.
Кулаки еще ладно, а регулярно сжатые зубы, портят овал лица и приводят к стиранию зубов, так как привычка эта не оставляет человека и во сне.
В общем, все это не то, совсем не то.
Конечно, взяться за дисциплину, это хорошо и правильно, и может быть, косвенно окажет некоторое влияние.
Так как при адекватном режиме труд-отдых, человек лучше восстанавливается.
Энергии будет немного больше для внимания.
Но до волевого поведения еще очень далеко.
Осознанность и быть в здесь и сейчас (в моменте) – тоже хорошо.
Вот только с первым до конца не ясно, что это такое, научного определения нет.
А со вторым – быть в моменте, это значить проживать текущую жизнь, происходящее, не припоминая прошлое, и не пытаясь это переделывать. И в этом настоящем, можно что-то делать для своего будущего.
Делать что-то для будущего не только можно, но и нужно, так как будущее наступит уже через мгновение, а удержаться в точке сейчас невозможно.
Насколько получается такое «в моменте» – мы можем увидеть на примере комментариев, где я предложила на основе текста найти ответ, как управлять своим вниманием. То есть ответ надо было искать в читаемом тексте.
Как поступает большинство людей?
Ищет ответ в своих прошлых файлах, уже загруженных ранее.
Прочитать, новое, посмотреть свежим взглядом и выдать новую свою мысль – увы, удается очень редко кому.
Все остается на том же месте.
По запросу повторяются правильные лозунги: цель, желание, смысл, следовать за своим хочу, быть собой, быть осознанным, дисциплинированным, делать правильное и полезное, а неправильное и не полезное не делать.
И как, получается?
***
Продолжение следует. В следующий раз рассмотрим, как же можно управлять своим вниманием.
А пока вопрос к вам такой:
Насколько получается и как часто, быть в здесь и сейчас, воспринимать новое, как новое, неизвестное и не навешивать на него имеющийся ассоциативный материал?
То есть, и известное, и полученный опыт учитывать, но и новизну замечать?