Доброго дня и бодрого вторника! #деньздоровья на канале А значит, пора остановиться, вдохнуть полной грудью и позаботиться о здоровье. Сегодня поговорим о ортопедических ковриках — не только для малышей, но и для взрослых! Знаете ли вы, что эти «колючие помощники» творят чудеса для стоп, осанки и даже настроения? Почему это важно? Для детей: Формируют правильный свод стопы, предотвращают плоскостопие, улучшают координацию. Для мам и пап: Снимают усталость ног после долгого дня, стимулируют кровообращение, помогают расслабиться. 🟣Упражнение дня: «5 минут для здоровья стоп» Встаньте на коврик, медленно перекатывайтесь с пятки на носок. Добавьте подъёмы на цыпочки и вращение стопами. Что делать, если коврика нет? Не беда! Используйте то, что под рукой: 📌 Галька или песок — рассыпьте на полотенце и ходите босиком. 📌 Массажный мячик — катайте его стопой, надавливая на точки. 📌 Самодельный коврик — приклейте на плотную ткань крышки от бутылок, пуговицы или камешки! Желаю всем уда