Турецкий пилатес на реформере: мой опыт и впечатления

Недавняя поездка в Турцию запомнилась мне не только солнцем, фруктами и тренировками на открытом воздухе, но и пилатесом на реформере.

Первый блин комом

Подруга из городка Фетхие, где я гостила в первую часть поездки, занимается в местной студии и позвала меня с собой. Я с радостью согласилась. В Екатеринбурге я уже больше года занимаюсь пилатесом на реформере и мне интересно сравнить, как у нас и как там.

Я Галина, мне 45 лет и здесь про любовь к себе, мой любимый пилатес и много всего интересного

Год назад в Анталии мне тоже удалось позаниматься пилатесом несколько раз, но мне откровенно не понравилось: тренер совсем не следила, что мы делаем, просто говорила команды, была очень высокая интенсивность тренировок. Это не про пилатес и не про любовь к себе, это скорее фитнес на реформере.

Пилатес-студия мечты

Но в этот раз всё было иначе.

Студия оказалась маленькой, очень уютной и эстетичной. Светлые стены, живые цветы, окна в пол и минимум людей.

Зеркала, цветы, реформеры и лучшая подруга, что еще нужно для счастья и отличной тренировки? Разве что классный тренер!

Только мы, тренер и беленькие реформеры - специальные тренажёры для пилатеса. Без суеты, без лишнего шума. Формат тренировки - сплит, это когда занимаются сразу двое, чаще это подруги. В такой мини-группе заниматься очень комфортно. Тренер уделяет внимание обеим и подстраивается под наш уровень.

Тренер - милая турчанка, говорила на английском, если мы что-то не понимали, показывала. Всё было просто, легко и весело. Мы смеялись, немного снимали сторис и, конечно, хорошенько проработали все группы мышц. Тренировка была в формате круговой - знакомые упражнения, но в программе нашлось и несколько новых, которых я не встречала у нас в России. Тренер сразу же подстроилась под мой уровень и усложняла упражнения, когда видела, что я справляюсь.

Было приятно чувствовать в теле ту самую лёгкую усталость, когда ты хорошо поработала.

Моя мечта - собственная студия

Я все еще не оставляю идею открыть свою студию пилатеса в Екатеринбурге. Я почувствовала, как мне откликается идея маленькой студии, где занимаются 2-3 человека одновременно. Без администратора, с тёплым светом, живыми цветами и красивыми деталями. В Екатеринбурге сейчас есть несколько довольно крупных студий пилатеса. А мне близок этот камерный формат, как в Турции.

Маленькая студия, где занимаются вместе не больше 2-3 человек - моя мечта. Пришли бы ко мне в студию на пилатес?

Пилатес — это универсальный язык тела, который объединяет женщин по всему миру. Он мягкий, бережный, но при этом очень эффективный. Радует, что он становится всё популярнее. Пилатес на реформере идеально подходит для девушек 40+. Он улучшает осанку, гибкость, подвижность суставов и положительно влияет на весь организм. В Турции студии встречаются почти на каждом шагу, и это явно не просто мода. Это комфортно - заниматься не в огромном зале с кучей людей, а в небольшой уютной студии с атмосферой "как дома".

Здесь я уже писала, почему мне ближе формат маленьких студий, а не большие модные фитнес-центры:

А вы бы попробовали пилатес или йогу в другой стране? Или, может, уже пробовали? Поделитесь в комментариях, очень интересно узнать, где вы занимались и какие впечатления остались.

Поставьте лайк 👍 если статья про пилатес в другой стране вам понравилась. Подпишитесь, буду рада видеть вас у себя на канале.

Еще больше о пилатесе и жизни 45-летки я пишу у себя в Телеграм.