Правильный уход за полостью рта – это не просто ежедневный ритуал, а основа здоровья всего организма. Регулярный уход за зубами и деснами предотвращает развитие кариеса, заболеваний десен и воспалительных процессов лор-органов (тонзиллит, синусит). Бактерии в определенных обстоятельствах могут проникать в кровь, вызывая инфекционные процессы, а также повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже осложнений при беременности.
Многие из нас привыкли чистить зубы один раз в день – вечером. Но достаточно ли этого для поддержания гигиены полости рта? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Бактерии, скапливающиеся во рту за весь день, вместе с продуктами их жизнедеятельности могут образовывать плотную пленку на эмали – это зубной налет. При чистке зубов один раз в день удалить его практически невозможно, необходимо прибегать к более тщательной гигиене.
Вот основные советы для грамотного ухода за полостью рта.
- Чистка зубов с зубной щеткой два раза в день: утром и вечером. Выбирайте щетки средней жесткости или мягкие (при наличии воспалительных процессов). Очень эффективны электрические зубные щетки, особенно ультразвуковые. Но они требуют осторожного использования. Важно заменять щетки и насадки на них каждые 2 месяца (или при износе щетины).
- Применение межзубных ершиков.
Удобно использовать их после еды, так как они эффективно очищают труднодоступные места, выметая налет. - Использование ирригатора.
Ни одна щетка не сможет удалить зубной налет из межзубных промежутков. А именно там возникает кариес при плохой гигиене. Чтобы такого не происходило, необходимо использовать ирригатор. Направленная струя воды под давлением мягко очищает узкие щели между зубами и оказывает дополнительный массажный эффект на десны. - Зубные нити.
Флоссы (зубные нити) удобно использовать вне дома, если нет возможности почистить зубы после приема пищи, для механического очищения межзубных промежутков от еды. - Ополаскиватели полости рта.
Антибактериальным ополаскивателем хорошо заканчивать чистку зубов, чтобы освежить дыхание и «смыть» оставшиеся бактерии. Также удобен формат пенки, которую можно носить с собой. - Использование скребка для языка.
Это эффективное средство для удаления налета и остатков пищи с поверхности языка. Он помогает поддерживать свежесть дыхания и уменьшает риск развития кариеса. - Посещение стоматолога 1–2 раза в год.
Обязательный профилактический осмотр врача необходим, даже если кажется, что видимых проблем нет. Иногда мы можем не заметить проблемы с зубами, пока они не начнут болеть, но своевременный поход к стоматологу может предотвратить дорогостоящее лечение в будущем.
А профессиональная чистка зубов у врача убирает не только налет, но и зубной камень (который невозможно удалить в домашних условиях).
Пренебрежение правильной гигиеной вызывает не только воспалительные заболевания десен, проблемы с зубами и системные заболевания организма. Это еще и неприятный запах изо рта, дискомфорт при приеме пищи и снижение социализации.
Помните, что здоровые зубы – это красивая улыбка, уверенность в себе и защита от болезней. А гигиена полости рта – залог здоровья всего организма.
Ваша улыбка – отражение заботы о себе и инвестиция в здоровье!