Я не умею относится к себе бережно.
Приветствую.
В моей жизни много " не умею". Есть то, чему научилась. Но вот ценить себя и относиться к себе бережно я не научилась. Бережно к себе для меня означает - в первую очередь бережно к своему здоровью. Нужно пододвинуть шкаф? Значит нужно. Захотела перестановку? Переставила все как мне надо сама. Мешок с песком дотащить до нужного места? Сделано. Газон попробовать посадить? Вскопала участок 2*4 сама, посадила, вырос, перерос.
Примечательно, что газон хотел муж, я же хотела песок, желательно речной. (Муж ходит с тростью, стоять без опоры долго ему тяжело, когда выходила замуж уже так было). Очень показательный пример моего отношения к себе и поведения, временами бессмысленного. В диалоге прийти к консенсусу нам не удалось. Мной было решено попробовать на небольших участках то и то. Только вот в момент, когда я решилась на засадку газона для пробы, последнее о чем я думала -это мое здоровье, кто орудовал лопатой, тот поймет. Купить семена- не проблема, посыпать семена - не проблема, проблема- вскопать, выбрать корни и разровнять, после всего этого все лето стричь, а на следующий год будут проплешины ещё больше и нужно досеевать и опять стричь. Моя спина обалдела на этапе вскопать. А я ведь знала, что это дело гиблое, но решила показать мужу воочию, что газон это не "раскидал семечки и само растет, причем нужной длины", вот она моя бестолковость во всей красе. Про речной песок вспомнить смешно, но добыли 6 мешков для пробы (ну хоть будет что вспомнить под старую ср@ку🙈). А правильнее было пожалеть свою спину, время и себя, настоять на машине с песком и не мучиться.
Коллаж с тем самым газоном в первые недели всхода и как зарос, а песок все лето в одном виде. Фото того года.
В этом году.
Песок как был так и лежит, несколько травинок не проблема выдернуть. А вот газон вблизи очень плешивый, да ещё сорняков куча.
Почему было не заплатить деньги за создание газона? Для меня это дорого в перспективе. Это было бы не разовое вложение. Так как нужно было бы досеивать, докупать газонокосилку, либо опять нанимать на пару раз в месяц кого-то с ней на стрижку газона, а в новом сезоне вновь подсеивать и стричь каждых две недели минимум, и не забывать выдергивать сорняк.
В песок я готова была вложиться денежно, по деньгам на первых парах это было дороже, чем семена газона, но требует меньше сил и денежных вложений в дальнейшем уходе, первые два-три года травку периодически выдергивать, что пробилась сквозь толщу песка.
Я могла бы сказать, что получила опыт взращивания газона и блаблабла. Только вот я и так прекрасно знала какой это труд. И что трава не за один год не песке прорастает ковром тоже. Так, что получила я опыт, что если знаешь - молча делай по-своему, а не гробь свое здоровье в угоду чему-либо, что того не стоит. Только и это мне было известно на тот момент, так что все это моя безалаберность и глупость по отношению к самой себе.
Всё это идёт с детства. Отца не стало, когда мне было 10 лет. Не сказала бы, что детство кончилось и мне пришлось повзрослеть, просто детство перестало быть "таким беззаботным". Раньше в сад ездили всей семьёй и каждый делал свой посильный вклад, я и сестра, старше меня на 4 года, помогали маме полоть, окучивать, маленькой лейкой поливать, собирать овощи, яблоки и ягоды, отец копал и таскал тяжести, перевозил урожай, а машины в нашей семье не было, были велики или автобус до дальнего сада на выбор, сад за 9 км и огород за 3 км от дома. После смерти отца, старшая сестра замужняя в деревне жила, не совсем удачный брак, может и об этом смогу однажды написать( отец и там помогал, печь перекладывать, поле картофельное по весне садить и осенью выкапывать), другая сестра, которая на 4 года старше, ударилась в подростковый максимализм, а мама выживала и стала пахать и за себя и за отца, чтобы поднять нас двоих, а мы вместе с ней. Это был 2001 год и пенсию по потере кормильца назначили только спустя пол-года. Копать и перевозить урожай, просушивать и опускать в яму пришлось в тот год нам с мамой. Ещё и в деревню ездили там помогали выкапывать и сажать. И так последующие несколько лет. Воду из колодца в бак приходилось набирать ведром, насос сломался, на новый денег не было, а поливать необходимо. Так и во взрослой жизни, я многое могу сделать сама, когда это надо. Женщина может справиться практически со всем. Но что-то даётся ценой здоровья.
В марте я решила, что не буду себя ограничивать в еде сильно, а буду больше двигаться.
Я проходила около 15000 шагов, час активно танцевала дома. А потом дикая боль мизинца на левой ноге. Стержневая мозоль. У меня этот палец и так искривлен, ломала его в детстве, а тут его вообще растарабанило. Что я сделала? Полезла в интернет, после чего купила специальный мозольный пластырь коричневый, вонючий. Сожгла кожу на пальце. И только после этого позвонила человеку, который является подологом. Сделала "распорку".Пара дней и стало легче.
Пыталась трепыхаться и вновь начать проходить 15000 шагов.
На второй день не смогла пройти даже 10000. Ходила в треккинговой обуви, в которой отходила всю зиму и в поход в гору в декабре. Палец вновь заболел. Восстановление месяц. Перелезла в кросовки 38 размера с широким носом и сменила носки, практически полностью убрала нагрузку, оставив только минимум движения: дорога до садика и прогулка с младшим сыном.
Кстати, в этом году муж все мои идеи старается поддерживать и не потому что он весь такой ути-пути, а потому что у его ути-пути, то бишь меня, очень скверный и еб своеобразный характер и взгляд на вещи. А ещё куча идей, не всегда воплотимых в тех условиях, которые есть.
А я? Учусь беречь себя.
В этом году наполнила песочницу. 🙂↕️ Ага, опять сама, но я ее наполняла три дня, неспешно, детским ведерком литра на 3 и прогулочным шагом, дочка помогала, тоже ходила с маленьким ведерком и носила по паре совочков песка в нем.
Соединила два дела: наполнила песочницу и потихоньку убираю кучу песка, которая неизвестно сколько лет лежит между забором и колодцем, между забором и кучей лежит толстый лист металла из которого будем делать крышку на колодец, вот и его освобождаю. Крышку будет ваять муж.
Делаем сад безопаснее для детей. Это так классно, приехала с двумя детьми и можно расслабиться, они не выбегут на дорогу, где машины, не получат качелей по лбу, мне не нужно гоняться за двумя зайчиками, боясь одного упустить.
По питанию.
Завтрак
Сырная лепешка с репчатым луком и помидором. Чай с сахаром и молоком.
Завтрак второй.
Чай с сахаром. Яйцо с овощами.
Обед?
Была с детьми в саду. Они обедали дома перед поездкой, я есть не хотела. Взяла нам перекус по яичку и кусочку сыра каждому. И сладкий чай.
Ужин
Фасоль и мясной подлив, хлеб с маслом. Напиток каркаде. Банана нет в кадре, съела кусочек.
И ночной жор. 🙈
За день
И немного красоты природной.