Всем доброго дня!!!
Ежедневник Мелоди Битти и мои мысли сегодня
13 мая
ГРАНИЦЫ СОБСТВЕННОСТИ
В выздоровлении, особенно в поведении, которое мы называем отстранением, помогает умение определять, кому что принадлежит. Мы позволяем каждому человеку владеть принадлежащей ему собственностью.
Если у другого человека есть проблема, чувство или само подавляющее поведение, это его собственность, а не наша.
Если кто-то ощущает себя мучеником, погруженным в негатив, контролирует других людей или манипулирует ими, это его проблемы, а не наши.
Если, совершив определенные действия, кто-то столкнулся с теми или иными последствиями, его поведение и последствия принадлежат ему.
Если кто-то находится в отрицании и не может ясно мыслить по тому или иному вопросу, растерянность принадлежит ему.
Если у кого-то ограниченная или ослабленная способность дарить любовь и заботу, это его проблема, а не наша. Если кто-то не умеет хвалить и поощрять, это его проблема.
Ложь, обман, уловки, манипуляции, оскорбления, неподобающее и неприличное поведение других людей – все это принадлежит им, а не нам.
Надежды и мечты других людей – это их собственность. Их вина принадлежит им. И их счастье и несчастье тоже. А также их взгляды и убеждения.
Если некоторые люди не любят себя, это их выбор. Выбор других людей – это их собственность, а не наша.
Что говорят и делают другие люди – это их дело.
Что является нашей собственностью? Она включает в себя наши поступки, проблемы, чувства, счастье, несчастье, выбор, убеждения и взгляды. Нашу способность любить и заботиться. Наши мысли, отрицание, надежды и мечты относительно себя. Позволяем ли мы контролировать или обманывать себя, манипулировать или плохо с собой обращаться – это наше дело.
В процессе выздоровления мы учимся здоровому чувству собственности. Если что-то нам не принадлежит, мы это не берем. Если мы что-то берем, то учимся отдавать обратно. Пусть у других будет своя собственность. Учитесь владеть тем, что принадлежит вам, и заботиться об этом.
Сегодня я буду учиться развивать четкое понимание того, что принадлежит мне, а что нет. Если что-то не мое, я не буду это удерживать. Я буду разбираться со своими проблемами, обязанностями и самой собой. Я буду избавляться от того, что мне не принадлежит.
Интересная тема, глубокая. Я всегда думала, что собственность-это какие-то предметы. Ну там, одежда, обувь, косметика, телефон и т.д.
Было у вас такое: вот видите, что близкий вам человек ошибается, как-то не правильно, по вашему мнению себя ведет. И вы начинаете ему доказывать, что так нельзя, надо вот так, потом наплачешься...
Приведу пример из собственной жизни: у моей хорошей знакомой есть дочь. И вот она мне часто рассказывает, что она очень жесткая в воспитании, часто ругает дочку, кричит на нее, обзывает. И я начинаю ей рассказывать, что так нельзя, надо показать девочке, как ты ее любишь, чаще обнимать, ну и так далее.
А она у меня и не спрашивала, как надо воспитывать детей. Какое я имею право давать ей советы, говорить как правильно и как не правильно. Ведь то, что для меня не приемлемо в отношениях с детьми, для других это норма.
И это не моя ответственность, моя ответственность-это мои методы воспитания детей, мои мысли и умозаключения. Так что мне надо было закрыть рот и заткнуться, если меня не спрашивают. Теперь я так и делаю.
И вот именно так я стараюсь вести себя всегда. То, что делают другие люди-это не моя ответственность. С таким мышлением гораздо проще жить. Мне не надо больше доказывать с пеной у рта свою позицию. Поскольку у других людей есть право на свою точку зрения.
Когда я это поняла, у меня прям как камень с души свалился.Освободилось много места для наполнения энергией. Поскольку когда я участвовала в каком-либо споре и доказывала, что я права-вся энергия утекала в неизвестном направлении.
Но опять же, это не значит, что свою точку зрения не надо озвучивать. Я делаю так: если меня просят высказаться по тому или иному вопросу-я это делаю. Коротко и обосновано. Но если мне говорят, что я не права, я больше не вступаю в конфликт. Я говорю, что это моя точка зрения и я имею на нее право. А вы имеете право на свою.
И все. Конфликта не возникает.
Я больше не возмущаюсь и не обсуждаю поведение людей, которые обманывают, манипулируют, скандалят. Это не моя ответственность.
Как же я сохраняю границы собственности? Все просто.
Или еще пример из моей собственной жизни. Как-то я рассказываю сыну о своих планах, целях, путях их достижения в надежде, что он меня не только поддержит, но и скажет:
-Мама, ты молодец!
А он мне говорит»
-Мам, да фигня это все....
Вот нарушение моих границ. Мои решения просто обесценили. Как я сохраняю эту границу? Я просто не рассказываю больше сыну о своих планах. Я стараюсь больше слушать, чем говорить.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и будьте счастливы и осознанны!