Чем занят ваш ум, когда вы едите? Получается ли сосредоточиться на принимаемой пище, как это рекомендуется некоторыми гуру?
Должна признать, что мне обычно очень скучно смотреть на мою еду, и вместо этого я смотрю в смартфон.
Ну вот передо мной каша, бутерброд и непростая задача сосредоточиться на этой еде. О чём будут мысли? - Какое прекрасное пшено, как я благодарна людям, которые его вырастили, собрали, упаковали.
- Какая я молодец, что сварила на завтрак кашу и всех накормила полезной питательной едой.
А может быть, нужно сконцентрироваться на ощущениях во рту? Получится что-то вроде медитации.
Так, проверим, о чём будут мысли.
- А точно ли пирожок со шпинатом полезен?
- Почему все так любят рассуждать о вреде молочных продуктов?
- От чего это у меня повышается холестерин? От масла и сыра или от белой муки?
Перейдём к обеду и супу, который тоже некоторые специалисты одобряют, а другие критикуют.
Но тут уже мысли улетают совсем далеко. Не хочется думать о пользе и вреде борща, о судьбе барашка, который попал в эту тарелку...
Появляются мысли о смысле своей жизни. А где её цель? А почему 20 лет назад я строила планы выучить испанский и английский язык, научиться играть на нескольких музыкальных инструментах, сесть на шпагат, вышить все картины крестиком и бисером и ещё много всего... И что из этого вышло?
Так, а что у нас сегодня на ужин?
Соевый сыр, листья салата, омлет с салом, помидорами и рукколой. Да, вот это я заморочилась...
- А что, если бы не надо было готовить? Хорошо жить как дворянка: играть на музыкальных инструментах, вышивать, изучая иностранные языки?
- А не пора ли устроиться на работу?
- А посмотрю-ка я вакансии...
И на этом всё, оставаться надолго один на один со своими мыслями не просто. Вообще не понимаю, как мы жили без смартфонов.