Височная доля.
Внутри височной доли находится гиппокамп.
Он отвечает за память и обучение. Гиппокамп сообщается с различными отделами коры головного мозга. Он похож на на дирижёра в глубине нашего мозга.
Дегенеративные изменения гиппокампа ведут к ухудшению памяти. Также гиппокамп отвечает за ориентацию в пространстве. Поэтому, если вы регулярно забываете, где оставили свои вещи или припарковали машину, а также теряетесь в новых городах, то у вас проблема с гиппокампом. Гиппокамп участвует в регуляции циркадных ритмов -наших биологических часов.
Если вы мучаетесь бессонницей, тяжело встаёте утром и при этом плохо себя чувствуете, то вряд ли это из за того, что вы -сова.
Как помочь себе уснуть?
Прежде всего исключить или хотя бы приглушить источник света . Со светом связаны наши циркадные ритмы. Гормоны, которые синтезируются в нашем теле, выбрасываются в кровь, в определённые часы. А синий свет -это раздражитель, мозг считает его наличие как сигнал : «сейчас день и время бодрствовать». Воздействие света снижает синтез гормона мелатонина.
