🗓 Новое расписание клуба на неделю со свежими направлениями

🗓 Новое расписание клуба на неделю со свежими направлениями

На этой неделе будет жарко. Потому что теперь у нас не только йога, но и… фитнес, стретчинг и пилатес

Да, вы всё правильно поняли. Мы добавили три новых направления, чтобы ваша практика стала ещё насыщеннее:

⏺ Хочется подтянутое тело — встречаемся во вторник

⏺ Мечтаете о хорошей растяжке — заглядывайте в четверг

⏺ А в воскресенье — на пилатес

⏺ Конечно же всеми любимая йога — 6 дней в неделю

📎 А вот и полное расписание, чтобы всё распланировать по красоте:

Понедельник

Дыхательная практика + дыхание в движении (йога для начинающих). Учимся правильно дышать

Вторник

Силовая йога: готовим тело к стойкам на предплечьях (для продолжающих)

Фитнес: подтягиваем ягодицы и заднюю поверхность ног. Комбо для тех, кто хочет и силу, и форму

Среда

Раскрываем грудной отдел и убираем холку (йога для начинающих). Спина скажет спасибо, а осанка получит пару заслуженных комплиментов

Четверг

Круговая йога: от простых к сложным асанам (йога для продолжающих)

Стретчинг: мягкая растяжка для спины и вытяжения позвоночника. Идеально, если что-то «зажало» или хочется больше легкости

Пятница

Йога для баланса и устойчивости: работаем с тазом и стопами. Чтобы стоять на своих двоих не только физически, но и морально

Суббота

Силовая йога: стальной пресс для подтянутого живота. Всё по-взрослому: пресс горит, но вы сияете

Воскресенье

Пилатес: расслабляем нижнюю часть спины. Никаких напрягов, только забота и заслуженное восстановление

Все занятия в онлайн-клубе YOGA work. Доступны 24/7, чтобы заниматься в своём ритме, а не под диктовку.

Напоминаем: остался последний день, когда вы можете принять участие в розыгрыше 3 мест в клубе на 1,3 и 6 месяцев. Оформляйте подписку и получите возможность выиграть членство🔥

На какую тренировку уже положили глаз? Пишите, а мы будем ждать на коврике