Я увидела её в супермаркете. Ту самую Машу, которая три месяца назад плакала у меня на плече, клянясь, что жизнь кончена. Теперь она стояла у полки с авокадо – стройная, с новой стрижкой и таким блеском в глазах, что я не сразу узнала подругу.
– Маша? Это ты?
– А кто же ещё! – рассмеялась она, подмигнув симпатичному парню, выбиравшему манго.
Она больше не была похожа на привидение. Ни капли.
– Что с тобой случилось? – спросила я, разглядывая её новое платье цвета фуксии.
– Да ты же помнишь! Расставание случилось, – ответила она с улыбкой. – Лучшее, что могло произойти.
И знаете... она не врала.
Когда из-под ног уходит земля... можно научиться летать
Первые дни после расставания похожи на выживание в пустыне. Жарко. Больно. Непонятно, куда идти. Хочется лечь прямо здесь и больше не двигаться.
Моя знакомая Настя после ухода мужа две недели спала в его футболке и ела только мороженое. От обилия сладкого у неё появился прыщ на подбородке, волосы висели сосульками, а глаза опухли так, что превратились в щелочки.
– Это конец, – шептала она. – Я никогда не буду прежней.
И она оказалась права! Она не стала прежней. Она стала круче.
Через полгода Настя пробежала свой первый полумарафон, освоила программирование и похудела на 8 кг. А ещё – и это самое главное – она начала улыбаться. По-настоящему, от души.
– Я не узнаю себя в зеркале, – сказала она мне недавно. – Ты бы знала, как мне нравится эта новая я!
Химия разбитого сердца
Тут всё просто и сложно одновременно. Когда уходит мужчина, в организме происходит настоящая химическая буря. Кортизол зашкаливает, серотонина не хватает, а мозг буквально ломает от отсутствия привычной дозы окситоцина – гормона привязанности.
Но! Эта буря – как гроза в августе. После неё воздух становится чище. И ваша внутренняя природа обновляется.
Как сказали в одном фильме: "Боль – это просто доказательство того, что ты всё ещё жива". В этом что-то есть, правда?
Боль от расставания – это не просто страдание. Это процесс трансформации. Гусеница тоже не превращается в бабочку безболезненно. А вы – намного сложнее и прекраснее любой бабочки.
Что на самом деле происходит, когда он уходит?
Вот три удивительных феномена, которые раскрываются после расставания:
1. Эффект возвращения энергии. Каждые отношения требуют вложений. Эмоциональных, временных, энергетических. Когда партнёр уходит, вся эта энергия... достаётся вам! Внезапно у вас появляется время, силы и желание делать то, что раньше казалось невозможным.
Моя клиентка после развода записалась на курсы актёрского мастерства. В 55 лет! "Я всегда хотела, но муж считал это глупостью," – объяснила она. Теперь она играет в любительском театре и светится как новогодняя гирлянда.
2. Синдром очищения пространства. Заметили? После ухода партнёра хочется перекрасить стены, переставить мебель, купить новые шторы. Это не просто желание обновить интерьер. Это потребность переписать свою историю, создать новое место и пространство – для новой себя.
3. Феномен восстановления желаний. В долгих отношениях ваши желания часто “размываются” и отходят на второй план. Вы не всегда понимаете, где заканчиваетесь вы и начинается он. Что ВЫ любите на завтрак? Какие фильмы нравятся именно ВАМ? Какой ВЫ видите свою жизнь через 5 лет?
После расставания вы вспоминаете о своих желаниях. И это – волшебное время открытий. Иногда даже смешных. Одна моя подруга после восьми лет брака вдруг поняла, что ненавидит оливки! Просто её бывший их обожал, и она привыкла их покупать, готовить с ними, есть...
Практика расцветания. 3 шага к новой себе
Хорошая новость: этим процессом можно управлять! Вот что помогает превратить расставание из травмы в трамплин:
- Шаг 1. Позвольте себе горевать. Не подавляйте боль. Не убегайте от неё. Плачьте. Кричите в подушку. Напишите гневное письмо (и сожгите, выбросьте, растопчите его!). Горе – это процесс, через который нужно пройти. Как через тёмный лес к солнечной поляне.
- Шаг 2. Переключите внимание. После — и только после! — того, как вы дали себе время погоревать, сместите фокус. С того, что потеряли, на то, что можете приобрести. На свои мечты, которые откладывали. На желания, которые игнорировали.
- Шаг 3. Действуйте дерзко. Сделайте что-то, что вас пугает. Что-то, на что вы никогда не решались. Запишитесь на танго или уроки вокала. Купите билет в страну, о которой мечтали. Покрасьте волосы в розовый! (Окей, можно не в розовый. Но вы поняли идею).
Исследования показывают: новый опыт буквально перестраивает ваш мозг, создавая новые нейронные связи. Вы не просто отвлекаетесь – вы физически меняетесь!
История Лизы, или чудеса после катастрофы
Моя подруга Лиза рассталась с парнем после шести лет отношений. И это было больно. Смертельно больно.
– Он забрал собаку, – рыдала она. – Нашу собаку!
Казалось, жизнь разбилась вдребезги. Лиза похудела на 5 кг (и не от диеты, а от горя), работа валилась из рук. Она даже переехала к маме, потому что в их бывшей квартире всё напоминало о нём.
- А потом она случайно зашла в приют для животных. И там был этот трёхлапый кот с разноцветными глазами. Он посмотрел на неё, как будто говоря: "Ну что, тоже жизнь потрепала? Давай держаться вместе".
Она забрала его домой. Назвала Фениксом. И начала вести блог о жизни с трёхлапым котом. Сначала для себя, потом – для растущей аудитории.
Через год у блога было 17 тысяч подписчиков. Лиза начала писать книги о животных. А ещё она познакомилась с ветеринаром, который лечил Феникса. И... сами догадайтесь, чем это закончилось.
– Я бы никогда не нашла своё призвание и своего человека, если бы тогда не потеряла того, кого считала "своим", – говорит она теперь.
Вместо заключения. Физика взлёта
Самолёт взлетает против ветра, а не по ветру. Сопротивление создаёт подъёмную силу.
Возможно, сегодня вам больно. Возможно, вы не верите, что эта боль когда-нибудь утихнет.
Но что, если это сопротивление – именно то, что поднимет вас на новую высоту?
Что, если через год вы оглянетесь назад и поймёте: это расставание было не концом, а началом? Не катастрофой, а спасением?
Быть может, однажды вы даже скажете ему "спасибо" (хотя бы мысленное). За то, что ушёл. За то, что освободил место для настоящей любви – к себе, к жизни, к тому мужчине, который будет достоин новой, расцветшей вас.
А пока – держитесь. Дышите. Живите. И помните: самая тёмная ночь бывает перед рассветом.
Вам может быть интересно:
Благодарю за Ваш лайк 👍 Здесь я делюсь секретами счастливых отношений, рассказываю, как их строить и сохранять - подписывайтесь 🔥