Омлет с тунцом на хрустящих тостах
Быстро и вкусно!
Ингредиенты:
1️⃣ Яйцо куриное - 3 шт
2️⃣ Тунец салатный - 1 б (180 гр)
3️⃣ Зелень
4️⃣ Растительное масло - 1 ч.л для обжарки хлеба
5️⃣ Хлеб - 2 кусочка
Приготовление:
1. Поставьте антипригарную сковороду на средний огонь
2. Смешайте, с помощью 2-х вилок или венчика, яйца и щепотку соли.
3. Вылейте на сковороду яйца и когда прихватится низ, посыпьте зеленью.
4. Слейте сок из банки с тунцом и слегка придавив вилкой отожмите.
5. Тунца положите поверх практически готового омлета и равномерно распределите по всей поверхности.
6. Двумя лопаточками сверните омлет рулетом до половины, а затем аккуратно, не разворачивая стащите на тарелку и заверните до конца. Пусть слегка остынет и зафиксирует форму.
7. На той-же сковороде обжарьте хлеб капнув масла.
8. Порежьте слегка наискосок рулет и выложите поверх тоста.
Можно начинать хрустеть. 😉
Ангела за трапезой!
Ваш ПП - Православное Питание - канал о пище, не только телесной, но и духовной
Как искать рецепты? Жми, читай, выбирай ⏬️
Поиск рецептов на канале
#скоромное #яйцо #омлет #завтрак #сковорода #просто #тунец #низкокалорийное
