Вроде бы не так давно начала худеть, а уже 16 месяцев похудения позади. Медленно двигаюсь к цели. Налаживаю отношения с едой и головой. И очень мне нравится этот процесс).
Приветствую вас. Я — Анна. Худею с веса 130 кг. Сбросила 35 кг. Худею на подсчёте калорий и балансе БЖУ. Работаю с эмоциями. Увеличиваю физическую активность. Хочу весить 70, а для этого надо сбросить ещё целых 25 кг). Присоединяйтесь).
Сначала покажу свои тарелочки за неделю. На улице похолодало и я стала больше есть). Нет, не так — ела я на свои обычные 1800 калорий, но не совсем стандартное — жирное, сладкое, бутербродное. Люблю я поесть, поэтому для меня подсчёт калорий — прекрасный инструмент для похудения, не устаю об этом говорить. Драники, десерты, конфеты, мороженое — всё прекрасно вписалось в мой дефицит).
Покажу свои тарелочки за неделю.
Вторник, 6 мая. Листайте фото.
Среда, 7 мая. Листайте фото.
Четверг, 8 мая.
Пятница, 9 мая. Листайте фото.
Суббота, 10 мая. Листайте фото.
Средняя ежедневная калорийность недели 1807.
Эта неделя у меня получилась шестидневная, потому что в прошлый раз взвешивалась в понедельник, а не в воскресенье, как обычно.
Сегодня утром мой вес был 94.1 кг.
За неделю сбросила 300 г. За 16-й месяц похудела всего на 700 г). Ну а всего у меня минус 35.9 кг. На следующей неделе перейду рубеж в 36 кг, если буду хорошо себя вести).
Всем добра).