Лидия, 57 лет
"Хорошая девочка" на пенсии не бывает
У меня дома — музей удобства. Я удобная жена (ему не надо искать носки), удобная мама (дочке не надо думать, что на ужин), удобная бабушка (внучка всегда сытенькая и ухоженная).
Звучит красиво, да? Вот только я от этой красоты уже с ума схожу.
Как это выглядит на практике?
Звонит муж: "Лид, носки опять нет на месте".
Звонит дочь: "Мам, ты же сделаешь салат на субботу?"
Звонит соседка: "Лидочка, можно я у тебя опять хлеба одолжу?"
А я… Я что? Я хорошая. Удобная. Я же должна.
"А если я просто сяду?"
В тот день что-то щёлкнуло. Я как раз полы мыла — ну, как обычно, на автомате. И вдруг в голове: "А если я просто сяду?"
Не полы помою, не борщ сварю, не платье подгоню, а просто сяду. И буду сидеть.
— А что будет? — подумала я. И стало страшно.
Как это — не делать? Не успевать? Не быть нужной каждую секунду?
Я дошла до кухни, включила чайник (ну, на всякий случай, вдруг кто зайдёт) и села.
И знаете, что случилось? Ничего.
Муж пришёл — сам нашёл носки.
Дочь позвонила — сказала, что заказала салат из магазина (вот это поворот!).
Соседка? Она позвонила другой соседке.
Удобная — не значит счастливая
Я не исчезла. Я не рассыпалась. Мир не рухнул.
Я просто села на кухне, сделала себе чай, включила музыку. И впервые за долгое время услышала, как тихо у меня дома.
Тихо. Спокойно. Мой чай. Моя кружка. Моя музыка.
И я поняла, что "удобная" — это не равно "счастливая".
Что помогает вспомнить про себя
1. Один день в неделю — только для себя. Никому не звонить, ничего не делать. Вот просто сидеть.
2. Маленькие "нет". Попробуйте сказать "нет" на самую маленькую просьбу. Просто ради эксперимента.
### Как может помочь ИИ
Спросите у ИИ:
"Подскажи три способа сказать "нет" мягко, но уверенно. Так, чтобы не чувствовать вину"
Иногда это просто набор слов — но он меняет всё.
История: как одно "нет" изменило всё
Таня всегда была "удобной". Но однажды не смогла — просто устала. И впервые за много лет сказала подруге:
— Прости, не приду. Я хочу просто побыть дома.
Подруга обиделась. Зато Таня осталась наедине с собой. И вдруг поняла: быть самой себе удобной — это тоже важно.
Подпишитесь, если вам тоже надоело быть "удобной" для всех
Эти тексты — про то, как учиться не только "да", но и "нет". Потому что "да" должно быть от души, а не от привычки.
А у вас было такое, что вы вдруг сказали "нет" — и стало легче?
Расскажете?
***