Сначала — понимание, которое растапливает боль
С детства нас учили быть удобными.
Не плакать лишний раз. Не капризничать.
Улыбаться, даже если внутри скребётся боль.
Не беспокоить взрослых, не нарушать покой.
И мы привыкли.
Привыкли быть тихими, незаметными, удобными.
Сначала для родителей. Потом для мужа. Для детей.
Но где-то на этом пути затерялось важное:
а что значит быть собой?
История — простая, но про каждую из нас
Вера Николаевна всегда умела подстраиваться.
Сначала в школе — чтобы не расстраивать учителей.
Потом в браке — чтобы муж чувствовал себя важным.
Затем с детьми — чтобы им было удобно, спокойно, хорошо.
Она привыкла всё решать сама:
настроение в доме, ужины на плите, порядок на полках.
Никто её об этом не просил, но как-то так получилось.
А однажды в разговоре с подругой она сказала:
— Знаешь, я так давно всё для всех делаю, что даже не помню, что люблю сама.
И в этой фразе было столько истины, что обе замолчали.
Почему так важно перестать быть удобной
Когда ты живёшь для других — ты постепенно теряешь себя.
Ты забываешь, какой чай тебе нравится, какой фильм заставляет плакать.
Ты выбираешь то, что удобно, а не то, что хочется.
Но знаешь что?
Ты не обязана быть удобной.
Никому.
Что помогает вернуться к себе
– Спросить себя: «А чего хочу именно я?»
– Вспомнить, что ты любила в юности, когда ещё не была «удобной».
– Позволить себе маленькие радости: купить именно тот чай, который хочется;
поставить в вазу цветы только для себя.
Как поможет ИИ
Попроси:
«Подскажи идеи для маленьких радостей, которые помогут вернуться к себе»
Или:
«Помоги составить список привычек, которые сделают меня счастливее»
Пример промпта:
Я всю жизнь старалась быть удобной для всех. Помоги мне найти маленькие способы радовать себя каждый день.
Финал — мягкий, как обволакивающий плед
Быть собой — это не эгоизм.
Это возвращение домой.
Ты не обязана нравиться всем.
Не обязана соответствовать.
Ты имеешь право на своё.
Если ты тоже долго была удобной для всех
если чувствуешь, что иногда забываешь про свои желания
оставайся здесь.
Здесь учатся снова слышать себя.
---
Подписывайся.
Здесь мы учимся не только заботиться о других, но и о себе.
Потому что ты заслуживаешь быть собой.