После расставания у человека есть два пути: в яму или в развитие. В яму попасть легче, это делается автоматически, хочется закрыться от мира и навешать ярлыков “она плохая”, а я ”все сделал правильно”. Второй путь сложный - прожить боль, сделать глубокий анализ, развивать свои ресурсы, учиться доверять заново.
Легкий путь - это про обесценивание. Чтобы не чувствовать боль при расставании, человек интуитивно принижает значимость ушедшего человека. Мол небольшая потеря, тем более он/она предал(а), когда-то был груб, выносила мозги. Мы склонны вспоминать только плохое. Это нормально. Это на время приглушает боль.
Вы не учитываете, что образ то очень значим для вас, иначе вы бы не думали о нем, не обесценивали его, вы бы просто отряхнулись бы и пошли дальше.
Обесценивание работает только на время. Образ партнера никуда не делся из вашей головы, и он каждый раз будет воскресать из пепла ваших мыслей. Вы постоянно будете тратить жизненную энергию на внутреннюю борьбу с этим образом.
С одной стороны, казалось бы, что обесценивание - легкий путь, но он бесконечный и бесперспективный.
На легком пути легче забиться в угол (не строить ни с кем глубоких отношений) и прикрыться щитом одной из жено- или муже-ненавистнической концепции. Например, “все женщины меркантильны, им нельзя доверять, ими можно только пользоваться на короткое время для своих потребностей, не нужно в них вкладываться, так как потом это не будут ценить”.
Причем именно с такой концепцией вы будете находить именно тех людей, которые будут позитивно подтверждать правильность выбранного вами пути. Этой же концепцией вы будете усложнять себе построение новых нормальных отношений.
Легкий путь - это постоянно носить в себе злость по отношению к ушедшему партнеру, реагировать на каждый запрос от него. Вызывать чувство вины, оскорблять, давить своим обиженным видом и обвинениями. Это путь иллюзий собственной грандиозности, в то время, когда ваш образ ничего не значит для партнера и вы его продолжаете уничтожать собственным языком и руками.
Сложный путь - это про прокачку личности. Важно прожить все эмоции. Если вас предали, а вы любили, то отложите пока анализ, прогорюйте утрату. Честно с собой. Важно признаться, что да, человек важен, вы скучаете, вам больно, вы раздосадованы. Это честная правильная рефлексия по утрате значимого для вас человека, о том, что отношения не сложились.
Когда эмоциональный фон стабилизируется, важно провести работу над ошибками. Почему так произошло, где вы пропустили точку дисбаланса, где вы давили, где вы не учитывали потребности партнера, где вы не видели границ друг друга, где вы тормозили или разгоняли динамику, где шаги были не взаимны.
В идеале можно зайти в глубину, проанализировать и осознать подсознательные паттерны, которые привели вас к той ситуации, в которой вы оказались. Это про исцеление от невроза, от травмы, которая дана каждому рожденному в человеческом обществе. Это сложная и не каждому под силу работа, но важно чтобы вы осознавали, что путь развития очень глубок и не прост.
Но это единственный правильный путь. Игнорируя развитие, вы всегда будете приходить к той точке, где нужно будет выбирать яму или развитие. Однажды выбрав развитие, вы просто будете идти по нему, да, не простую, но интересную и полную жизни дорогу.
Затем на сложном пути, после проживания эмоций и рефлексии произошедшего, важно заново учиться выстраивать отношения. Ваш прошлый опыт привел вас к ошибкам, и приведет еще раз. Важно менять паттерны, избавляться от страхов и иллюзий.
В прошлый раз вы вкладывались и вас предали и теперь вы считаете, что вкладываться и доверять не нужно. Вкладываться нужно, особенно вначале отношений. Но вкладывайтесь, не теряя самоуважения, и пока получаете встречные шаги.
Давить своим недоверием не стоит, контролировать и расспрашивать о каждом шаге и видеть везде намеки на измену тоже не надо. Если вас обманывают, эта информация придет к вам так или иначе. Если вы сами расспрашиваете - это давление. Если узнали поневоле + достойно повели себя после = многократный рост вашего образа.
Не стоит бояться унижений, ошибок, провалов. Пока вы ведете себя в границах (четко видите где ваша, а где территория партнера), пока искренне любите и фокусируетесь на партнере, пока не давите, пока ведете себя с достоинством и самоуважением, пока не заваливаете свою значимость к нулю, возвышая партнера на пьедестал, с вами ничего плохого не произойдет в отношениях.
При таком подходе вас ничего не унижает, вы вели себя достойно, ваш образ всегда будет значим. Другой человек может ошибаться, у него своя воля, он может делать все, что захочет, и это будут уже его последствия, его уроки.
Спасибо за интерес к статье. Желаю вам счастливых отношений! С уважением, Алекс Байхоу
Делитесь своими историями и вопросами в комментариях, я обязательно отвечу. Записаться на консультацию ⮕ контакты в профиле 💜✨
Еще почитать: