Как стресс влияет на появление головной боли? Стресс – это не только эмоциональное напряжение, но и серьезная нагрузка на организм, одним из последствий которой является головная боль. Почему так происходит? • Мышечное напряжение. Во время стресса напрягаются мышцы шеи, плеч и головы, что может вызывать сдавливание сосудов, ухудшение кровообращения и активацию болевых рецепторов. • Сосудистые реакции. Повышение уровня адреналина и кортизола вызывает сначала сужение, а затем расширение сосудов. Такие колебания могут становиться триггером для мигрени. • Нарушение сна. Переживания и тревога мешают полноценному отдыху, а это – один из основных факторов головной боли. • Изменения в нейромедиаторах. Хронический стресс может снижать уровень серотонина — вещества, регулирующего болевую чувствительность. Это делает организм более уязвимым к внешним раздражителям. Регулярный отдых, прогулки, умеренные физические нагрузки и релаксационные техники помогут снизить ур
Как стресс влияет на появление головной боли
11 мая 202511 мая 2025
1 мин