Максимально простой рецепт десерта, оладьи получаются очень ароматные. Основные полезные свойства бананов: Бананы богаты калием. Он важен для поддержания здоровья сердца, нормального кровяного давления и баланса жидкостей в организме. Бананы содержат витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов. Бананы также содержат витамин В6, необходимый для нормального функционирования мозга и нервной системы. Бананы богаты клетчаткой (главный ее «накопитель» — это волокна, которые цепляются за мякоть бананов при его чистке. Клетчатка помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Ингредиенты: *без муки смесь будет совсем жидкой и получатся блинчики. Приготовление: Можно перебить все погружным блендером или размять бананы вилкой. Выпекать будем на антипригарной сковороде без масла. Подаем с греческим йогуртом или конфитюром без сахара. Приятного аппетита!
Максимально простой рецепт десерта, оладьи получаются очень ароматные.
Основные полезные свойства бананов:
Бананы богаты калием. Он важен для поддержания здоровья сердца, нормального кровяного давления и баланса жидкостей в организме.
Бананы содержат витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов.
Бананы также содержат витамин В6, необходимый для нормального функционирования мозга и нервной системы.
Бананы богаты клетчаткой (главный ее «накопитель» — это волокна, которые цепляются за мякоть бананов при его чистке. Клетчатка помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
Ингредиенты:
- Бананы - 2 шт.
- Яйцо С1 - 2 шт.
- Кокосовая мука - 1 ст. л.
- Сахарозаменитель
*без муки смесь будет совсем жидкой и получатся блинчики.
Приготовление:
Можно перебить все погружным блендером или размять бананы вилкой.
Выпекать будем на антипригарной сковороде без масла.
Подаем с греческим йогуртом или конфитюром без сахара.
Приятного аппетита!