поднятие тяжести до скольки кг допустимо? При глаукоме безопасный предел подъёма тяжестей индивидуален. Многое зависит от стадии глаукомы (если речь в вопросе про нее) и хирургического анамнеза. Ключевой момент — не только вес, но техника выполнения упражнения: - избегать натуживания (лучше делать с выдохом) - не наклонять голову ниже уровня сердца - не задерживать дыхание -✔️ использовать умеренное количество повторов с малым весом