Общительный человек часто много рассказывает о себе. Иногда люди болтают от волнения, чтобы заполнить тишину или показаться открытыми. Но некоторые темы не следует обсуждать.
Психологи считают, что многие люди подорвали свой авторитет или поставили себя в неловкое положение из-за того, что не смогли удержать свой рот на замке.
Вот темы, которые лучше обходить стороной (или по крайней мере делиться только с самыми близкими людьми) — проверено наукой и жизнью.
1. Размер заработной платы
Деньги волнуют многих. Это символ статуса, успеха, а иногда и личной ценности в глазах общества. Когда мы обсуждаем доходы, даже с близкими, невольно запускаем механизм сравнения: «Почему у него больше? Значит, я хуже?».
Психологи отмечают, что многие люди после неудобных разговоров о деньгах испытывают тревогу. А ещё — это прямой путь к зависти, которая, как ржавчина, разъедает доверие.
Чтобы изменить это - избегайте цифр. На вопрос о зарплате отвечайте нейтрально:
«Хватает на жизнь и маленькие радости».
Не говорить о своем заработке – это не про скрытность, а про уважение другого и нежелание поставить его в неловкое положение.
2. Семейные конфликты
Когда вы жалуетесь на мужа – вы приглашаете человека подключиться к обвинению. Но вы же всегда рассказываете только маленькую часть происходящего. Потом вы помиритесь, а ваш друг или коллега уже составил не самое лучшее впечатление о вашем муже.
Не нужно – это ваше личное дело. Если вам так хочется получить совет – сходите к психологу. Как вариант, можно сформулировать вопрос абстрактно, например:
«Бывает, не понимаю человека. Как ты решаешь такие ситуации?».
Вынося сор из избы, вы даете другим право судить вашу жизнь. Терапевты предупреждают: такие разговоры фиксируют негатив в памяти, усиливая обиду.
3. Обсуждение болезней
Частые разговоры о болезнях повышают тревожность и у говорящего, и у слушателя. Мозг начинает воспринимать симптомы более опасными, чем они есть. Постоянно говоря о болезни, лишний раз напоминаешь сам себе об этом.
Зачем? Если вы хотите, чтобы вас пожалели, это точно не лучший способ. Поверьте, никто не хочет добровольно постоянно выслушивать сплошной негатив. Лучше поговорите об этом со своим лечащим врачом.
4. Сплетни
Когда мы обсуждаем чужие неудачи, мозг выделяет дофамин — гормон удовольствия. Но этот эффект краткосрочный.
По факту сплетни снижают самоуважение. Вы начинаете задумываться – может и меня так кто-то обсуждает и осуждает. Отсюда повышается тревожность.
К счастью, с этим можно бороться. Перед тем, как кого-то осудить или обсудить, подумайте – зачем это вам? Это несет какой-то укор или злобу? Если да, может и не говорить лучше?
Когда вы перестаёте тратить силы на осуждение, освобождается место для позитива. Вы заметите, как много интересного происходит вокруг. И это гораздо лучше, чем злорадствовать.
Молчание — не слабость, а фильтр для вашего спокойствия.
Слова имеют вес. Каждая тема, которую вы поднимаете, влияет на вас. Не бойтесь менять направление разговора или говорить: «Мне некомфортно это обсуждать». Ваше душевное равновесие дороже любопытства окружающих.
А как вы уходите от неприятных вопросов? Поделитесь в комментариях.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.