Самоценность не то же, что самооценка. Наша самооценка может меняться в зависимости от ситуаций хоть каждый день. Что-то получилось - я молодец. Не вышло - неееет, поторопился, все же я не дотягиваю. И так всю жизнь. Границы колебаний нам в общем показывают, в пределах адекватности мы колеблемся, или в пределах заниженной, например, самооценки: я просто "человек-ничто" или еще хуже. Про самооценку можно прочитать здесь.
Самоценность - это внутреннее ощущение, что я значим и ценен просто потому, что я есть. Ощущение самоценности не может быть заниженным или завышенным, оно либо есть, либо нет.
Каждый из нас ценен, как уже говорилось в статье "В тебе - всё", потому, что каждый - Космос, Вселенная, которой больше нет нигде. Ключевое понятие для понимания своей самоценности - жизненный опыт. У каждого из нас есть уникальный жизненный опыт, которого нет ни у кого другого. А потому сравнивать одного человека с другим бессмысленно, мы никогда не сможем сравнить объективно, хотя бы потому, что сами находимся в той же субъективной позиции.
Наш жизненный опыт - это тот результат, который остается после переживания и осмысления человеком тех событий, которые с ним происходили. И конечно, он не всегда позитивен и удачлив. Когда я говорю с подростками на тему уверенности в себе, мы приходим к тому, что одно из средств ее повышения - это восприятие жизненных неудач и провалов не как "ужас и провал", а как жизненный опыт.
Что это значит?
1. Во-первых, мы теперь знаем, если ситуация произошла неожиданная и не очень важная для нас, но довольно неприятная, то мы можем в будущем таких ситуаций постараться избегать. Это следствие получения жизненного опыта. Если ситуация для нас не принципиальная и важная, и опыт оказался болезненным, а может, мы уже не раз попробовали, то зачем делать это снова в ожидании другого результата? Теперь мы знаем, в какую сторону нам идти не нужно. (Внимание! Эти слова не подходят для тех моментов, когда нам нужно проявить упорство для достижения важной для нас цели!)
2. Во-вторых, мы можем из этой же картины выйти с наименьшими потерями, подумав, как можно сделать так же, только немного по-другому. Прокачать креативность, почему бы нет? При этом научиться внутренне отгораживаться от неприятностей, и жизненный опыт будет в том, что я не ушел от проблемы, а прошел сквозь нее: сквозь стыд, сквозь страх, пропустил через себя, как через облако прошел, и попробовал немного по-другому. Обычно после серьезного жизненного переживания человек начинает меньше переживать по мелочам.
3. В-третьих, неприятность, случившаяся с нами, может послужить толчком к тому, чтобы стать лучше, сильнее, мудрее. В общем самосовершенствоваться. Ты увидел, в чем недостаточно силен? Самое время подтянуться и попробовать стать чуть больше себя. Человек должен постоянно выходить немного за пределы себя, так происходит развитие. И это - следствие жизненного опыта.
А мы привыкли определять свою самоценность по приятностям и удачам, произошедшим с нами. Если научиться и провалы встраивать в позитивную картину жизненного опыта, то мы поймем, насколько ценен и неповторим наш внутренний мир. Если мы не выносим позитивных выводов из неудачных жизненных ситуаций, то укрепляемся во мнении о своей никчемности. И как будто бы ценности во мне нет никакой.
Общий банк жизненных ситуаций у людей примерно одинаков, но бесценный жизненный опыт каждого отдельного человека складывается из двух составляющих:
- событий, которые произошли в течение жизни по факту, и
- восприятия человеком этих событий: как он к ним отнесся и какие выводы сделал
Говорят, что ни одно событие, ни одна вещь, ни один поступок другого человека не имеют положительной или отрицательной оценки сами по себе. "Хорошо" или "плохо" это становится лишь в нашей голове, когда мы через призму своего восприятия даем факту оценку.
Ребенок получил тройку за контрольную: это хорошо или плохо? Двоечник порадуется, что "не двойка" и будет счастлив, а отличник уйдет в недельную депрессию. Внезапно выпал снег: дети порадуются и пойдут играть в снежки, водители станут негодовать - колеса не поменяли... Прмеры быстро схваченные из воздуха, поверхностные, но в жизни все так работает.
А теперь самое время подумать, действительно ли я "ничто" по сравнению с Марьиванной из соседнего дома? Или, принимая себя и все события, произошедшие в моей жизни, обозначить это "моим личным жизненным опытом" и постараться встроить в понятие самоценности (которое есть само по себе у каждого человека как базовая заводская настройка), но мы им не пользуемся?