Почему чужой "успешный успех" в соц. cетях скорее демотивирует, чем вдохновляет?

Замечали, как листаешь ленту в соц. cетях, а там у всех всё круто: бизнес, путешествия, квартиры, машины… И ты смотришь на это и… как-то грустно становится? Как будто чего-то не хватает? Вместо вдохновения – какой-то осадок? Если да, то вы не одиноки, правда.

Сравнивая себя с успешными лицами из инстаграм*, думаешь: "Ну, вот как у них так получается?". А потом… какая уж тут мотивация, только хуже становится. Что вообще происходит? Почему так?

Всё дело в том, что мы всегда обращаем внимание на то, как мы связаны с миром. И, как я часто говорю своим клиентам, то, что мы видим вокруг, очень сильно влияет на то, что у нас внутри. Когда постоянно видишь эту "картинку" идеальной жизни, сложно не начать сравнивать себя с другими. У Маши бизнес растет как на дрожжах, у Пети – машина просто космос… и в голове: "А у меня-то что?". И тут – бац! – появляется чувство беспомощности. Почему кто-то всё успевает, а у меня ничего не получается? Почему я не такой же молодец?

Тут важно помнить простую вещь: то, что мы видим в Инстаграм*е – это только красивая обертка. Это как смотреть трейлер фильма: самое интересное показали, а что там за кадром – трудности, неудачи, бессонные ночи – никто не рассказывает. Кто ж будет выкладывать фото с кислым лицом и словами "Сегодня я провалил проект"?

Когда мы смотрим на чужой успех, мы видим только конечный результат. А как человек к этому пришел? Сколько сил потратил? Этого мы не видим. И появляется обманчивое ощущение, что всё дается легко и просто. А когда у нас так не выходит, мы начинаем думать, что с нами что-то не так.

А еще, когда постоянно видишь чужие достижения, начинаешь распыляться, становится сложно сфокусироваться на одном деле. Столько вариантов, как жить "правильно"! Маша миллионы зарабатывает, Петя – крутой блогер, Катя – фитнес-звезда. И начинаешь пытаться всё успеть. А в итоге – ни там, ни сям. Знакомо?

Представьте себе, что вы пытаетесь удержать в руках сразу десять мячиков. Скорее всего, они все упадут. Так и тут: когда пытаешься угнаться за всеми зайцами сразу, теряешь энергию и ничего не получается.

И, конечно, когда смотришь на чужой успех, начинаешь сравнивать себя не с собой вчерашним, а с кем-то "успешным" сегодня. Это как сравнивать маленький росточек с огромным дубом. Естественно, росток проигрывает! Но он же только начал расти!

Так что же делать, чтобы чужой "успешный успех" не тянул вниз, а помогал двигаться вперед?

1. Почувствовать, что происходит внутри. Что ты чувствуешь, когда видишь чужие успехи? Зависть? Грусть? Злость? Постарайся понять, почему ты это чувствуешь. Чего тебе не хватает? Какая потребность не реализована? Может, хочется больше признания? Или чувствуешь себя неуверенно?

2. Сосредоточиться на себе. Перестань смотреть по сторонам. У каждого свой путь, свой темп. Думай о том, что важно именно для тебя. Какие твои цели?

3. Принять жизнь такой, какая она есть. В жизни всегда бывают взлеты и падения. Невозможно быть успешным 24 часа в сутки. Важно принимать себя со всеми своими плюсами и минусами.

4. Найти свою силу. Вспомни о своих сильных сторонах, о том, что у тебя получается хорошо. Это поможет тебе почувствовать себя увереннее.

5. Завершить то, что давно висит. У тебя есть какие-то незавершенные дела? Нерешенные вопросы? Они отнимают много энергии. Попробуй разобраться с ними, чтобы освободить место для нового.

6. Не бояться пробовать что-то новое. Выходи из зоны комфорта! Экспериментируй! Только так ты сможешь найти свой путь и раскрыть свой потенциал.

Чувствуешь, что запутался, не знаешь, куда двигаться дальше? Приходи ко мне в группу, которая стартует в июне!

После работы в группе ты сможешь:

• Лучше понимать свои чувства и потребности.
• Найти свою силу и уверенность в себе.
• Перестать сравнивать себя с другими.
• Поставить свои цели и двигаться к ним.
• Наладить отношения с собой и с окружающими.
• Жить более полной и счастливой жизнью!

Будем вместе исследовать твои переживания, искать ресурсы и строить твой собственный, уникальный путь к успеху.

Подробности и регистрация по ссылке в статье

https://www.b17.ru/blog/491641/

* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.

Автор: Мария Андреевна Якушина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru