Человеку свойственно идеализировать то, о чем он мечтает. Если это мечты о мужчине, то вымышленные персонажи, конечно, исключительно добрый, умный, богатый и веселый. Если люди фантазируют о работе, то она интересная, высокооплачиваемая и с лучшим коллективом. Воображаемый ребенок обязательно вундеркинд, а квартира мечты выполнена из чистого золота. Это абсолютно правильно — мечтать о лучшем. Я знаю множество реальных историй, когда мечта человека воплощалась в жизнь, однако через какое-то время приходило осознание, что мечта сбылась, а счастливым ее обладатель не стал, более того, он столкнулся с разочарованием.
В чем же дело? Почему люди оказались разочарованы? Дело в том, что в наших фантазиях все идеально. Когда девушка мечтает о красивом умном мужчине, она не учитывает, что в реальности он может храпеть, разбрасывать носки по всему дому и иногда быть занудой. Когда женщина мечтает о том, чтобы родить ребенка, она видит картинку, как он хороший, милый малыш, как он сладко зевает и прижимается к маминой груди. Об естественных процессах, таких как постоянный детский плач, отсутствие сна по ночам, грязные подгузники, конечно, никто не мечтает — и это нормально. Об этом не стоит мечтать, но стоит учитывать, что в реальности есть и такие моменты. Надо смотреть на вещи ясно и понимать, что реальность многообразна и включает в себя как хорошие, так и сложные моменты. В наших мечтах все идеально, а реальность сложнее и насыщеннее.
Когда девушек просят написать список ассоциаций на тему «отношения», обычно выходят похожие ответы — понимание, любовь, поддержка, забота, камин, собака, путешествия, объятия, секс, помощь, уважение, благодарность, дом, дети, семья, счастье, радость, совместное смотреть сериалы, держаться за руки, вместе готовить, развиваться, гордиться друг другом, мотивировать друг друга, любить друг друга каждый день. Всё это звучит очень здорово и правильно — мечтать об этом. Однако человек, который видит только такие идеальные аспекты отношений, может столкнуться с разочарованием, потому что в реальной жизни отношения включают и конфликты, чувство одиночества, обиду, печаль, неудовлетворенность, крики и недостаток внимания. Это нормально, и всё это — часть человеческих взаимоотношений. Важно понимать, что конфликтные ситуации и сложности — это не плохое, а естественное и нормальное явление. Странно было бы, если бы в паре вообще не было конфликтов. Поэтому, чтобы избежать разочарования, нужно уметь смотреть на вещи реально.
Работа мечты — это не только интересные проекты, хорошая зарплата, отличный коллектив и корпоративы, а также реализация своих талантов. В работу входит и рутинная отчетность, задержки зарплаты, непонимание среди коллег, несогласованные отпуска и другие мелочные, но важные моменты. Всё это — часть реальной работы, даже той, которую вы любите. Когда вы покупаете дом или квартиру, о которой мечтали всю жизнь, вас ожидают и возможные протечки, необходимость ремонта, расходы на содержание, траты на коммунальные услуги. Если вы готовы к такому развитию событий и понимаете, что ваша мечта включает и эти стороны, то её осуществление сделает вас благодарными и счастливыми. Но если ваши ожидания нереалистичны и основаны только на кино-образах, где все постоянно счастливы и солнце светит каждый день, то вероятность разочарования велика.
Поэтому важно расширять своё восприятие, включать в картинку не только идеальные, но и реальные аспекты жизни, чувств и переживаний. Это поможет перейти от образа идеальной картинки к изображению, совместимому с жизнью. Ведь имея лишь «идеальные картины», невозможно сохранить работу или отношения на длительный срок, какими бы прекрасными они ни казались.
В качестве упражнения советуем вам составить списки ассоциаций для разных сфер жизни — отношения, работа, открытие собственного дела, дружба и покупка дома — чтобы лучше понять и принять всю полноту этих жизненных аспектов.
Поразмышляйте обо всем, что важно для вас, что наполняет вашу жизнь. Проверьте, чтобы в списки ассоциаций были включены все аспекты человеческой жизни, а не только кинокартинки.
Например, вот список ассоциаций на тему «открытие собственного цветочного магазина»: радость; довольные клиенты; необычные цветы; красивые букеты; приятный персонал; прибыль; красота; доставление людям приятных эмоций; удовлетворение; задержка поставок; проблемы с кэш-флоу; большая конкуренция; отсутствие клиентов; брак продукции; стрессовые ситуации; усталость после рабочего дня; удовлетворение после рабочего дня.
Да, возможно, этот список выглядит не так привлекательно, как он выглядел бы, не впиши в него «отсутствие клиентов», но зато картина вполне приближена к реальной жизни. С таким представлением о положении вещей, разочарования будет меньше. Это называется реализм, и в данном случае он более чем полезен.
Есть множество историй о людях, которые делали действительно достойные проекты, но из-за неоправданных ожиданий их ждало разочарование в момент запуска бизнес-идеи. И происходило так не потому, что проект плохой, а потому, что в своих мечтах эти люди видели только позитивные стороны начинания, не уделяя достаточно внимания возможным рискам и проблемам.
Книга «Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика» (16+) из серии «Умный тренинг, меняющий жизнь» для тех, кто устал от внутренней борьбы, сомнений и недовольства собой. Каринэ Аванесян — профессиональный психолог и человек, прошедший путь от самокритики к любви к себе — делится проверенными практиками и глубокими знаниями, которые помогут разобрать причины нелюбви к себе и начать жить яркой, гармоничной жизнью: