Привет, мои хорошие!🤎
Продолжаем говорить с вами про эмоции и сегодня я хочу разобрать с вами - грусть.
О ней не любят говорить, потому что там нет какого-то драйва, подъема энергии, но именно она часто приходит тогда, когда что-то было по-настоящему важно - и ушло.
🤍Иногда она вызвана из-за разочарования или душевной боли, часто сигнализирует об усталости, о необходимости в восстановлении.
Но вместо того, чтобы дать себе время прожить её, мы часто:
прячемся в делах/работе/отношениях,
глушим сериальчиками/
алкоголем и тд,
или напрямую обесцениваем: «у других намного хуже, соберись».
📍А на самом деле, всё, что хочет от нас грусть — это чтобы мы остановились и признали потерю, побыли с ней, уделили ей немного времени, а не игнорировали.
Не убегали от неё, а просто... были рядом с самим собой или ещё лучше разделили её с близким человеком.
📍Поэтому подкрепляю список, который поможет вам прожить эту эмоцию и поддержать себя.
Грусть - как осень внутри. Вроде бы листья сбрасываются, всё становится тише... Но именно в этом есть начало чего-то нового. Она готовит почву, чтобы перемены были ещё ярче и красочнее.
❗Если вы сейчас проживаете эту эмоцию, то это нормально. Вы можете написать о ней в комментариях, поделиться. (Может кто-то пролил сегодня на себя кофе и расстроился, может кого-то уволили, а кто-то разбил любимую кружку). Обнимаю🫂🫶
#Masya_thought
