В повседневной жизни мы часто не замечаем, как стресс становится фоновым состоянием — постоянным, незаметным, но разрушающим. С медицинской точки зрения стресс — это естественная реакция организма на нагрузку или опасность. Когда мы тревожимся или испытываем сильное напряжение, в еще более активную работу включаются сразу несколько систем: головной мозг, гормоны и надпочечники. Вместе они запускают защитную программу, чтобы помочь телу справиться с ситуацией.
При остром и особенно хроническом стрессе начинается гормональный каскад: в кровь выбрасываются кортизол, адреналин и норадреналин. При длительном воздействии эти гормоны могут нарушать работу эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Симптомы чрезмерного стресса
1. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы
— нестабильное артериальное давление;
— учащенное сердцебиение;
— перебои в работе сердца.
⠀
Почему это происходит: под действием гормонов стресса сосуды сужаются, увеличивается нагрузка на сердце, повышается риск гипертонии и даже инфаркта миокарда.
2. Желудочно-кишечные симптомы
— спастические боли в животе;
— изменение стула;
— обострение гастрита или синдрома раздраженного кишечника.
⠀
Почему это происходит: кортизол влияет на выработку желудочного сока, тонус кишечной мускулатуры и микрофлору ЖКТ.
3. Эндокринные и гормональные сбои
— нарушения менструального цикла;
— снижение либидо;
— набор или потеря веса при обычном питании;
— повышенная жажда и колебания уровня глюкозы.
⠀
Почему это происходит: хронический стресс вмешивается в работу щитовидной железы и репродуктивной системы, нарушая баланс гормонов, включая инсулин, эстрогены и тестостерон.
4. Мышечно-скелетные проявления
— частые головные боли напряжения;
— хронические боли в спине и шее;
— ночные судороги.
⠀
Почему это происходит: стресс вызывает стойкое напряжение мышц, ухудшает кровоснабжение и снижает переносимость болевого сигнала.
5. Изменения со стороны кожи и иммунитета
— внезапные высыпания на коже, обострение акне, дерматита, псориаза;
— частые простуды и длительное восстановление после болезней;
— замедленное заживление ран.
⠀
Почему это происходит: кортизол снижает активность иммунной системы, одновременно усиливая воспалительные реакции на коже.
Почему важно не игнорировать такие симптомы?
Симптомы стресса — конкретные физиологические изменения, которые могут стать пусковым механизмом для серьёзных заболеваний. Не стоит откладывать обращение к врачу: чем раньше выявлена причина, тем легче пройдут восстановительные процессы.
Что делать, если вы наблюдаете эти симптомы у себя?
1. Обратиться к врачу: Врач-терапевт и врач-эндокринолог помогут определить необходимость и состав лечения или коррекции образа жизни.
2. Пройти базовое обследование: ЭКГ, общий анализ крови, гормональный профиль, УЗИ органов малого таза (для женщин).
3. Начать с простого: Сбалансированный режим сна, умеренная физическая активность и отказ от стимуляторов (кофе, энергетики) будут способствовать улучшению самочувствия.
В центре управления здоровьем «Марциаль» вы можете пройти диагностику, сдать анализы на гормоны и получить индивидуальные рекомендации по восстановлению.
Специалисты центра помогут разобраться в причинах ухудшения самочувствия, подобрать подходящую программу восстановления и поддержать на пути к здоровью.
Помните: стресс — это важный сигнал, который находится на страже вашего здоровья, помогая обратить внимание на возможные более серьезные проблемы в организме.
Не откладывайте визит к врачу — особенно если симптомы не проходят на протяжении времени.
#стресс #гормоны #гормональный сбой #кортизол #здоровье
Вам может быть интересно: