💨 "Почему я быстро устаю в воде?" Если плавание даётся тяжело, скорее всего, дело в технике и дыхании. Вот основные причины: 🔹 Задерживаете дыхание – выдыхать нужно в воду, иначе быстро накапливается усталость. 🔹 Напрягаетесь – лишние движения (например, "деревенящие" руки или слишком частые гребки) тратят силы. 🔹 Плывёте "на пределе" – плавание требует расслабленности, а не силы. Как исправить? ✅ Дышите ритмично: вдох – на гребке, выдох – в воду. ✅ Контролируйте тело: работают руки и ноги, а не всё сразу. ✅ Увеличивайте нагрузку постепенно. Приходите на тренировки – разберём вашу технику! Запись на тренировку: +79134792881
💨 "Почему я быстро устаю в воде?"
Если плавание даётся тяжело, скорее всего, дело в технике и дыхании. Вот основные причины:
🔹 Задерживаете дыхание – выдыхать нужно в воду, иначе быстро накапливается усталость.
🔹 Напрягаетесь – лишние движения (например, "деревенящие" руки или слишком частые гребки) тратят силы.
🔹 Плывёте "на пределе" – плавание требует расслабленности, а не силы.
Как исправить?
✅ Дышите ритмично: вдох – на гребке, выдох – в воду.
✅ Контролируйте тело: работают руки и ноги, а не всё сразу.
✅ Увеличивайте нагрузку постепенно.
Приходите на тренировки – разберём вашу технику!
Запись на тренировку: +79134792881
